হায়দরাবাদ: অনেকেই মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন । আপনার আশেপাশে এমন অনেক মানুষ থাকবেন যারা সবসময় মিষ্টি খেতে প্রস্তুত থাকেন । শিশু থেকে বৃদ্ধ সবাই মিষ্টি খেতে পছন্দ করে । কিন্তু অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়াও আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে । আপনি প্রায়শই শুনেছেন যে অতিরিক্ত চিনি ডায়াবেটিসের মতো মারাত্মক রোগকে আমন্ত্রণ জানাতে পারে ।
কিন্তু জানেন কি, অতিরিক্ত মিষ্টি আমাদের ত্বকের জন্যও ক্ষতিকর । খুব বেশি মিষ্টি খাওয়ার ফলে বার্ধক্য-সহ ত্বক সম্পর্কিত নানা সমস্যা হয় । তাই যদি সেই মানুষদের মধ্যে একজন হন যারা প্রায়ই মিষ্টি খান, তাহলে জেনে নিন, বেশি মিষ্টি খেলে ত্বকের কী ক্ষতি হয় ?
বার্ধক্যজনিত সমস্যা: আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের একজন হন, প্রয়োজনের তুলনায় বেশি মিষ্টি খান তাহলে এর কারণে অকালে বার্ধক্যজনিত সমস্যা হতে পারে । আসলে চিনি ত্বকে বলিরেখা সৃষ্টি করে এবং ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারাতে শুরু করে ৷ যা অকাল বার্ধক্যের দিকে পরিচালিত করে ।
আরও পড়ুন: ব্রণ ও রোদে পোড়া মুখে টমেটো লাগালে পেতে পারেন চমকপ্রদ উপকারিতা
ত্বক ঝুলে যাওয়া: অতিরিক্ত চিনি খাওয়া আপনাকে মোটা করে তুলতে পারে । এই কারণে শুধু পেটে, বাহুতে, পায়ে নয়, মুখেও চর্বি জমতে শুরু করে । এই বর্ধিত চর্বি গাল, চিবুক এবং কানের আশেপাশের এলাকায় দেখা দিতে শুরু করে ৷ যা ঝুলে যাওয়ার সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে । যখন ঝুলে যায় তখন গাল নীচে ঝুলে যায় এবং একটি ডবল চিবুক দেখা যায় এবং ঠোঁটের কাছের চামড়াও ঝুলে পড়ে ।
ব্রণ: অতিরিক্ত চিনিও ব্রণ হতে পারে । আসলে মিষ্টি খেলে শরীরে ইনসুলিন নামক হরমোন বাড়ে যার ফলে ব্রণের সমস্যা বাড়ে । ব্রণের কারণে ত্বকে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায় । বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা যায় ।
পিগমেন্টেশন: অতিরিক্ত চিনি খেলে শরীরে ইনসুলিনের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে যার ফলে পিগমেন্টেশনের সমস্যাও হতে পারে । তাই এই সমস্যা এড়াতে সরাসরি চিনি খাওয়া এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন এবং চিনি সমৃদ্ধ ফল বা সবজি থেকেও দূরত্ব বজায় রাখুন । যদি মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন, তবে এর জন্য খাবারে চিনির প্রাকৃতিক উত্স অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন ।
আরও পড়ুন: সন্তানের কি বারবার নাকে আঙুল দেওয়ার অভ্যাস ? খুব সহজেই কাটবে বদভ্যাস
