हैदराबाद : शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी 8-10 ग्लास पाणी पिणे फार महत्वाचे आहे. पाणी प्यायल्याने शरीर हायड्रेट राहते तसेच अनेक आजारांपासून दूर राहण्यास मदत होते. सकाळी ब्रश न करता पाणी पिणे आरोग्यासाठी चांगले असल्याचेही अनेकांचे म्हणणे आहे. चला तर मग जाणून घेऊया ब्रश न करता पाणी पिणे आरोग्यासाठी खरेच चांगले आहे का? काही लोकांना विचारण्यात आले की ब्रश न करता पाणी का प्यावे, तर त्यांनी उत्तर दिले की रात्री साधारण ७-८ तास पाणी शरीरात जात नाही. त्यामुळे सकाळी रिकाम्या पोटी उठून पाणी प्यावे. चला जाणून घेऊया आपण पाणी प्यावे की नाही?

प्रतिकारशक्ती वाढवते : सकाळी दात न घासता पाणी प्यायल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि अनेक आजारांपासूनही तुमचा बचाव होतो. विशेषत: हिवाळ्यात, जर तुम्हाला खोकला, सर्दी आणि हंगामी आजारांची लक्षणे दिसत असतील तर तुम्ही एक ग्लास कोमट पाणी प्यावे. ब्रश न करता पाणी पिल्याने त्याचा त्वचेवर आणि केसांवर चांगला परिणाम होतो.

अनेक रोग दूर राहतात : सकाळी उठल्यावर अनेकजण ब्रश न करता पाणी पितात.पण ते आरोग्यासाठी खूप जास्त आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी ब्रश न करता पाणी प्यायल्याने तुमचे पोट नेहमीच चांगले राहते. गॅस आणि अ‍ॅसिडिटीचा त्रास होत नाही. यामुळे तुमचे अन्न पचन चांगले होते. ब्रश न करता पाणी पिल्यानेही अनेक आजार दूर राहतात.

उच्च रक्तदाब आणि उच्च साखर नियंत्रित करते : सकाळी ब्रश न करता पाणी प्यायल्याने उच्च रक्तदाब आणि साखर नेहमी नियंत्रणात राहते. तसेच कोमट पाणी प्यायल्यास रक्तातील साखर नेहमी नियंत्रणात राहते. याशिवाय लठ्ठपणाची समस्याही दूर राहते.

हेही वाचा :

1. Cold or hot water for hairwash : थंड किंवा गरम ? केस धुण्यासाठी कोणते पाणी वापरणे चांगले?
2. Diet for a healthy life : योग्य आहारामुळे बीपी, साखर आणि लठ्ठपणा केला जाऊ शकतो नियंत्रित
3. Cirrhosis : सिरोसिस : लक्षणे, कारणे, उपचार, प्रक्रिया, आणि साइड इफेक्ट्स...