वॉशिंग्टन : ज्या प्रौढ व्यक्तींचे वजन जास्त आहे किंवा लठ्ठ आहे. त्यांना टाइप 2 मधुमेह किंवा प्री-डायबिटीज आहे. त्यांना गंभीर आरोग्य समस्या निर्माण होण्याचा धोका जास्त असतो, असे एका अभ्यासात दिसून आले आहे. जरी तज्ञ सर्वोत्कृष्ट आहार पथ्ये आणि सहाय्यक उपाय सुचवण्यासाठी असहमत आहेत.

केटोजेनिक आहार : 'द अ‍ॅनल्स ऑफ फॅमिली मेडिसिन' या जर्नलमध्ये हा अभ्यास प्रकाशित झाला आहे. या निष्कर्षांमध्ये, संशोधकांनी वरील अटींसह 94 प्रौढांना यादृच्छिक करण्यासाठी 2 x 2 आहार-बाय-सपोर्ट फॅक्टोरियल डिझाइनचा वापर केला आहे ज्यात अति कमी कार्बोहायड्रेट (व्हीएलसी) सह उच्च रक्तदाब (डीएएसएच) आहार थांबवण्याचा आहाराचा दृष्टीकोन किंवा त्याच्या उलट केटोजेनिक आहार. त्यांनी योग्य खाणे, प्रभावी भावना नियमन, सामाजिक समर्थन आणि स्वयंपाक सूचना यासारख्या अतिरिक्त समर्थन पद्धतींचा समावेश केलेल्या आणि न केलेल्या हस्तक्षेपांचे परिणाम देखील निर्धारित केले. उच्च रक्तदाब, प्रीडायबिटीस किंवा टाइप 2 मधुमेह असलेल्या प्रौढांसाठी आणि ज्यांचे वजन जास्त आहे किंवा लठ्ठ आहे, VLC आहाराने DASH आहारापेक्षा चार महिन्यांच्या कालावधीत सिस्टोलिक उच्च रक्तदाब, ग्लायसेमिक नियंत्रण आणि वजनात अधिक सुधारणा दर्शवल्या आहेत.

47 टक्के यूएस प्रौढांना उच्च रक्तदाब आहे : युनायटेड स्टेट्समधील जवळजवळ अर्ध्या (47 टक्के) प्रौढांना उच्च रक्तदाब आहे आणि जवळजवळ अर्ध्या लोकांना प्रीडायबेटिस किंवा टाइप 2 मधुमेह आहे. युनायटेड स्टेट्समधील सुमारे 42 टक्के प्रौढ देखील लठ्ठ आहेत. या परिस्थितीमुळे स्ट्रोक, शेवटच्या टप्प्यातील मूत्रपिंडाचा रोग, मायोकार्डियल इन्फेक्शन आणि अकाली मृत्यू होऊ शकतो. या व्यक्तींसाठी प्रथम श्रेणीचा उपचार हा आहार आणि जीवनशैलीचा हस्तक्षेप असला पाहिजे, परंतु कोणत्या आहाराची शिफारस करावी याबद्दल तज्ञ सहमत नाहीत. या अभ्यासात काय जोडले आहे: जास्त वजन किंवा लठ्ठ असलेल्या प्रौढांसाठी, उच्च रक्तदाब तसेच प्रीडायबिटीस किंवा टाइप 2 मधुमेह, अत्यंत कमी-कार्बोहायड्रेट आहाराने चार महिन्यांच्या कालावधीत सिस्टोलिक रक्तदाब, ग्लायसेमिक नियंत्रण आणि वजन सुधारले. अधिक सुधारणा.

हेही वाचा :

1. Protein Deficiency : प्रथिनांच्या कमतरतेमुळे होऊ शकतात गंभीर आजार, खा हे उच्च प्रथिनयुक्त पदार्थ...
2. Health Benefits Fits Of Mango Fruit : फळांचा राजाचे फायदे माहित आहेत का ? लठ्ठपणा आटोक्यात आणू शकतो आंबा...
3. DANGEROUS FRUIT COMBINATIONS : ही फळे एकत्र खाणे आहे धोकादायक...अजिबात खाऊ नये असे कॉम्बिनेशन