হায়দরাবাদ: দিল্লি-সহ ভারতের বিভিন্ন রাজ্যে এই সময়ে তাপপ্রবাহ অব্যাহত রয়েছে । তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ায় মানুষের অবস্থা শোচনীয় হয়ে পড়েছে । প্রচণ্ড গরম থেকে রেহাই পেতে মানুষ নানা উপায় অবলম্বন করছে । বিশেষ করে এই ঋতুতে খাবারে পরিবর্তন এনে মানুষ সুস্থ থাকে । গ্রীষ্মকালে বেশিরভাগ মানুষ তাদের খাদ্যতালিকায় এই জাতীয় খাবার অন্তর্ভুক্ত করে তাই তাদের গরম থেকে রক্ষা করার জন্য শীতলতাও দেওয়া উচিত ।
এর মধ্যে কোল্ড কফি অন্যতম ৷ যা গরমে অনেকেই পান করতে পছন্দ করেন । কিন্তু আপনি কি জানেন, গরম থেকে আরাম পেতে আপনি যে কোল্ড কফি খাচ্ছেন তার অতিরিক্ত পান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে । আপনি তাদের একজন হলে, জেনে নিন গরমে প্রচুর কোল্ড কফি পান করলে কী ক্ষতি হতে পারে ৷
রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়
কোল্ড কফি যা গরম থেকে স্বস্তি দেয় অনেকেরই প্রিয় । এটি সুস্বাদু করতে এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি ব্যবহার করা হয় । অতিরিক্ত কোল্ড কফি পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় যা টাইপ-2 ডায়াবেটিস হতে পারে ।
ঘুমের চক্র ব্যাহত করে
কোল্ড কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন ঘুমকে প্রভাবিত করে । যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে আপনার ঘুমের চক্র খারাপ হতে পারে এবং ঘুমের অভাব অনেক রোগের কারণ হতে পারে ।
জলশূন্যতা
গ্রীষ্মে মানুষ প্রায়শই এমন কিছু খায় এবং পান করে যা তাদের হাইড্রেটেড রাখে । অনেকে বিশ্বাস করেন যে গ্রীষ্মে কোল্ড কফি পান শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে তবে সত্যটি সম্পূর্ণ ভিন্ন । আপনি যদি প্রতিদিন কোল্ড কফি পান করেন তবে এতে উপস্থিত ক্যাফিনের কারণে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হতে পারে ।
উদ্বেগ বৃদ্ধি
যদি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে কোল্ড কফি পান করেন তবে আপনি উদ্বেগ এবং নার্ভাসনেসের শিকারও হতে পারেন ।
মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি
যদি নিয়মিত কোল্ড কফি পান করেন তবে আপনার মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরার সমস্যা হতে পারে । এছাড়াও এর অত্যধিক সেবনের কারণে ক্লান্ত বোধ হতে পারে ।
আরও পড়ুন: কেন স্যানিটারি ন্যাপকিনের পরিবর্তে মেনস্ট্রুয়াল ক্যাপ ব্যবহার করা নিরাপদ ?
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
