হায়দরাবাদ: পরিবর্তিত আবহাওয়ায় সর্দি, কাশি, জ্বর হওয়াটা বড় কথা নয় । এতে সবাই অসহায় হয়ে পড়ে । আবহাওয়ার হঠাৎ পরিবর্তনের কারণে এমনটা হয়ে থাকে । প্রতিনিয়ত পরিবর্তনশীল আবহাওয়া আমাদের শরীরেও প্রভাব ফেলতে শুরু করে । এমতাবস্থায় ঋতু অনুসারে শরীরের তাপমাত্রা বারবার পরিবর্তিত হতে থাকে এবং তারপরে আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি ৷ তাই বর্ষাকালে সর্বত্র ভাইরাল জ্বর হয়ে থাকে । এই সময়ে সিজনাল ফ্লুর সমস্যা খুব দ্রুত দেখা দিতে থাকে । এমন পরিস্থিতিতে জেনে নিন, কীভাবে আমরা ভাইরাল জ্বর থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারি।
ভাইরাল জ্বর কী ?
ভাইরাল ফিভার মানে শরীরে ইনফেকশন ৷ যা আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে হয় । এমন অবস্থায় হঠাৎ করেই শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে থাকে । এই সময়ে মানুষের ত্বকে ফুসকুড়ি এবং মাথা ও শরীরে ব্যথার মতো সমস্যাও শুরু হয় ।
ভাইরাল জ্বর প্রতিরোধের উপায়: কম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে, বেশিরভাগ দুর্বল মানুষ সহজেই ভাইরাল জ্বরে আক্রান্ত হয়ে পড়ে । তাই শিশু ও বয়স্করা বেশি আক্রান্ত হয় ৷ আপনি কিছু সহজ টিপস অনুসরণ করে ভাইরাল জ্বর এড়াতে পারেন ।
তরল জিনিস খাওয়া: যদিও শরীরকে সবসময় হাইড্রেটেড রাখতে হবে ৷ কিন্তু পরিবর্তিত আবহাওয়ায় বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত যে আমাদের সর্বাধিক পরিমাণে তরল গ্রহণ করা উচিত । এতে যতটা সম্ভব ডাবের জল, ঘরে তৈরি ফলের রস এবং জল খান ।
বাড়ির চারপাশে পরিষ্কার করা: আবহাওয়ার পরিবর্তন বা যেকোনও ধরনের সংক্রমণের কারণে ভাইরাল জ্বর হয় ৷ তাই আপনার বাড়ির চারপাশ পরিষ্কার রাখা জরুরি । ঘরের কোনও কোণায় জল জমে থাকলে সঙ্গে সঙ্গে পরিষ্কার করুন । ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়ার মতো রোগ মশার বংশবৃদ্ধির আশঙ্কা রয়েছে ।
বাইরের জিনিস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন: পরিবর্তনশীল ঋতুতে বাজারের তৈরি জিনিস খাবেন না । এটি সংক্রমণের কারণ হতে পারে ৷ বাজারে তৈরি যে কোনও জিনিস অস্বাস্থ্যকর হতে পারে ।
মাস্ক ব্যবহার করুন: ভিড়ের জায়গায় সবসময় মাস্ক ব্যবহার করুন । এতে সংক্রমণের ঝুঁকি কিছুটা কমতে পারে ৷
তুলসি ও দারুচিনির জল পান করুন: তুলসি ও দারুচিনি ঔষধি গুণে ভরপুর ৷ জলে ফুটিয়ে সকালে খালি পেটে পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি থাকে।
আরও পড়ুন: বিটরুট থেকে টমেটোর জুসেই লুকিয়ে সুস্থ হৃদয়ের চাবিকাঠি
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
