হায়দরাবাদ: চকলেটের নাম শুনলেই সবাই খুশি হয়ে যায়। এর মিষ্টি স্বাদ এবং চমৎকার গন্ধ যে কাউকে বিমোহিত করার জন্য যথেষ্ট । এই পৃথিবীতে চকলেট প্রেমীদের অভাব নেই ৷ তাদের বয়স যাই হোক না কেন । এটি শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্কদের প্রিয় । কিন্তু জানেন কি, এক টুকরো চকলেট আপনার জন্য কতটা উপকারী ? চলুন জেনে নিন চকলেটের উপকারিতা সম্পর্কে ।
ওজন কমাতে সাহায্য করে: প্রায়শই মানুষ বিশ্বাস করে যে চকলেট খেলে ওজন বাড়ে ৷ তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, চকলেট খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে । আপনি সহজেই ওজন কমানোর লড়াইয়ে চকোলেট অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য প্রচার করে: গবেষণা অনুসারে, কোকো পান করা বা কোকো-সমৃদ্ধ চকলেট খাওয়া মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে । এতে উপস্থিত ফ্ল্যাভানল মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশে 2-3 ঘণ্টা রক্ত চলাচল বাড়ায় ৷ যদি স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে চান তবে অবশ্যই চকলেট খান ।
আরও পড়ুন: প্রতিদিন সকালে এই জিনিসটি খাওয়া শুরু করুন, পেটের চর্বি দ্রুত কমবে
ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক: চকলেটে পেন্টামেরিক প্রোসায়ানিডিন নামক একটি যৌগ পাওয়া যায় যা শরীরে ক্যানসার কোষ ছড়ানোর ক্ষমতা কমিয়ে দেয় । যদি প্রতিদিন চকলেট খান তবে এটি আপনাকে ক্যানসার থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে ।
চাপ কমায়: চকলেট মেজাজ ভালো করতেও সহায়ক । এটি খেলে শরীরে এমন হরমোন নিঃসৃত হয়, যা মানসিক চাপ কমাতে পারে । চকলেটে উপস্থিত ডোপামিন মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে ।
সর্দি-কাশি উপশমে সহায়ক: চকলেটে ভিটামিন-সি এবং ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য উপাদান পাওয়া যায় । যা সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক । যদি সর্দি-কাশির সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে এটি খেলে আরাম পাওয়া যাবে । এটি গলা ব্যথা কমাতেও সহায়ক ।
আরও পড়ুন: এই সব ফলই ভিটামিন-সি তে ভরপুর, গ্রীষ্মকালীন খাদ্যতালিকায় অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করা উচিত
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
