গ্ৰীণ টীক স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰ ভঁৰাল বুলি কোৱা হয় ৷, সেয়েহে বেছিভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই ইয়াক খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে ৷ কিন্তু এইটো জৰুৰী নহয় যে ইয়াৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নাথাকে ৷ সেই একে কথা এইবিধ বনৌষধি চাহৰ ক্ষেত্ৰতো খাপ খায় ৷ আপুনিও ইয়াক খোৱাৰ সঠিক সময় জানি লোৱাটো উচিত, অন্যথা বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাই আপোনাক আমনি কৰিব পাৰে ৷ ইয়াক খোৱাৰ সঠিক সময় জনাৰ পূৰ্বে জানো আহক ইয়াৰ উপকাৰিতাসমূহ-
গ্ৰীণ টী খোৱাৰ উপকাৰিতা
১) কৰ্কট ৰোগ প্ৰতিৰোধ
কৰ্কট ৰোগ এটা অতি গুৰুতৰ ৰোগ, ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি গ্ৰীণ টী খাব লাগিব ৷ ইয়াত উপস্থিত থকা পলিফিনলে টিউমাৰ আৰু কেন্সাৰ কোষ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে ৷ বিশেষকৈ ই স্তন আৰু প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ পৰা ৰক্ষা কৰে ৷
২) কলেষ্টেৰল হ্ৰাস পাব
নিয়মিতভাৱে গ্ৰীণ টী খালে তেজত থকা বেয়া কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণ কমি যায়, যাৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীত ব্ল’কেজ কমিবলৈ ধৰে আৰু ইয়াৰ ফলত হৃদৰোগৰ আশংকা ৰোধ কৰিব পৰা যায় ৷
৩) ছালৰ সংক্ৰমণৰ পৰা সুৰক্ষা
যেতিয়া আমাৰ ছালৰ ক্ষতি হয় আৰু কোষবোৰ পুনৰ তৈয়াৰ হ’বলৈ ধৰে, তেতিয়া গ্ৰীণ টী খোৱাটো যথেষ্ট উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়, যাৰ ফলত ছালৰ সংক্ৰমণৰ পৰা বহু পৰিমাণে সুৰক্ষা পোৱা যায়, যিয়ে প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে ৷ ইয়াৰ ফলত ছালখন টোন হৈ পৰিব পাৰে আৰু শালমন কমকৈ দেখা যায় ৷
৪) ওজন কমাবলৈ ফলপ্ৰসূ
গ্ৰীণ টীত থকা এন্টিঅক্সিডেন্টবোৰে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে ৷ ইয়াক খালে শৰীৰৰ চৰ্বি ক্ৰমান্বয়ে কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে ৷ ব্যায়ামৰ আগতে ইয়াক খালে ভাল, অধিক উপকাৰিতা লাভ কৰিব পাৰি ৷
কেতিয়া গ্ৰীণ টী খাব নালাগে ?
খাদ্য খোৱাৰ প্ৰায় এঘণ্টা আগতে গ্ৰীণ টী খোৱাটো উপকাৰী বুলি বিবেচিত হয়, কিয়নো ইয়াত টেনিন থাকে ৷ খাদ্য খোৱাৰ পিছত লগে লগে ইয়াক সেৱন নকৰিব কাৰণ ইয়াৰ ফলত বমি, কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু পেটৰ বিষ হ’ব পাৰে ৷ কেতিয়াও খালী পেটত নাখাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু নিশ্চিতভাৱে ইয়াৰ লগত কিবা এটা খাওক ৷ দিনটোত ৩ কাপতকৈ অধিক পান কৰিলে স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হোৱাটো নিশ্চিত৷ শুবলৈ যোৱাৰ আগতে ইয়াক সেৱন কৰিলে ডিহাইড্ৰেচনৰ সমস্যাই দেখা দিব পাৰে ৷
সতৰ্কীকৰণ: প্ৰিয় পাঠক, আমাৰ প্ৰতিবেদন পঢ়াৰ বাবে ধন্যবাদ । এই খবৰটো কেৱল আপোনালোকক সজাগ কৰাৰ উদ্দেশ্যে লিখা হৈছে । আমি এই প্ৰতিবেদনত ঘৰুৱা উপায় আৰু সাধাৰণ তথ্যৰ সহায় লৈছো । কিন্তু প্ৰিয় পাঠক, যদি আপুনি যিকোনো বাতৰিতে স্বাস্থ্যৰ সৈতে জড়িত কিবা পঢ়ে, তেন্তে এই পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ নাপাহৰিব ।
লগতে পঢ়ক:আয়ুৰ্বেদ অনুসৰি বসন্ত ঋতুচৰ্যা কি ?
