ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଦୀପାବଳି ପରି ପର୍ବରେ ଖାଦ୍ୟର ସନ୍ତୁଳନ ବିଗିଡିଥାଏ । ନିଜକୁ ବହୁତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପରେ ଏହିପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଖିଆଯାଏ ଯାହା ଶେଷରେ ଓଜନ ବଢାଇଥାଏ । ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ସହ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କିଛି ଟିପ୍ସ ଏବଂ ଟ୍ରିକ୍ ଅନୁସରଣ କରି ଏବଂ କିଛି ଡିଟକ୍ସ ଜୁସ୍ ପିଇ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । ଏହିପରି ଡିଟକ୍ସ ଜୁସ୍ ଏବଂ ଏହାର ରେସିପି ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ,
କଖାରୁ ଜୁସ୍
କଖାରୁ ଜୁସ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସିଫାଏ କରିବା, ଶକ୍ତି ଦେବା ଏବଂ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଡିଟକ୍ସ ରସ । ଏହି ଜୁସ ପିଅନ୍ତୁ । ଏବଂ ଏହା ପିଇବାର ଅତିକମରେ ଦେଢରୁ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସାଧା ପାଣି ପିଇପାରିବେ । ଏହାକୁ ସତେଜ ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ନଡ଼ିଆ ପାଣି
ନଡ଼ିଆ ପାଣି ମଧ୍ୟ ପ୍ରକୃତିରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ଏକ ଉତ୍ସାହ । ଏଥିରୁ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ପରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହା ଶରୀରରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ମଧ୍ୟ ବାହାର କରିଥାଏ । ଯଦି ଉପବାସ କରନ୍ତି ତେବେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଉପବାସ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ କେବଳ ସାଧା ପାଣି ଏବଂ ନଡିଆ ପାଣି ପିଇ ରହିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରୁନାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଖିଚିଡି ପରି ହାଲୁକା ଏବଂ ସହଜରେ ହଜମ ହେଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ ।
ପନିପରିବା ଜୁସ୍
ଯେତେବେଳେ ଜୁସ୍ କଥା ଆସେ କିମ୍ବା ଶରୀରର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ କଥା ଆସେ, ଫଳ ଜୁସ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ । କେବଳ ପନିପରିବା ଜୁସ୍ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସିଫାଏ କରିଥାଏ । ଏହାକୁ ସହଜରେ ଦିନରେ ଦୁଇଥର ପିଇପାରନ୍ତି । ବିଟ ରୁଟ୍, ଗାଜର, ଶାଗୁଣା, ଗୁଣ୍ଡ, ଟମାଟୋ ଇତ୍ୟାଦିରୁ ଜୁସ ବାହାର କରିପାରିବେ । ଯଦି ଏଥିରେ ଅଳ୍ପ ଅଦା ମିଶାନ୍ତି, ସ୍ୱାଦ ବଢିଥାଏ। ଏଥିସହ ଏଥିରେ ଟିକେ କଳାଲୁଣ ଏବଂ ଗୋଲମରିଚ ମିଶାଇ ପାରିବେ । ଏହାକୁ ପିଇବା ପରେ ଅତି କମରେ ଏକରୁ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ଏହା ମଧ୍ୟ ପଢନ୍ତୁ: ଏହି ଦୀପାବଳିରେ ଜଳାନ୍ତୁ 'ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ'ର ଦୀପ, ଉତ୍ସାହକୁ କରନ୍ତୁ ୨ ଗୁଣ
ଡିଟକ୍ସ ୱାଟର୍
ଦିନସାରା ପିଇବା ପାଇଁ ରାତିରେ ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ । ଏକ ବଡ ପାତ୍ରରେ ଅଢେରୁ ତିନି ଲିଟର ପାଣି ନେଇ ପୁଦିନା ପତ୍ର, କାକୁଡି ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ଖଣ୍ଡ ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ରାତିସାରା ଏହିପରି ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ । ପରଦିନ ଦିନ ଏହି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଏହା ସହ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ହର୍ବାଲ୍ ଚା' କିମ୍ବା ଗ୍ରୀନ୍ ଟି' ପିଇବା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ । ଏମାନେ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସିଫାଏ କରନ୍ତି ଏବଂ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ ନାହିଁ ।
