हैदराबाद : भारतीय स्वयंपाकघरात असलेले मसाले जेवणाची चव वाढवण्यासोबतच अनेक आजार बरे करण्यास मदत करतात. आले पावडर या मसाल्यांपैकी एक आहे. यामुळे जेवण रुचकर बनते तसेच अनेक आजार दूर होतात. पण तुम्हाला माहित आहे का, तुम्ही तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासात अदरक पावडरचाही समावेश करू शकता. त्यात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे वजन कमी करण्यास मदत करतात. तुम्ही या पावडरचा आहारात विविध प्रकारे समावेश करू शकता. इच्छित असल्यास, आपण ते पाण्याबरोबर घेऊ शकता किंवा अन्नामध्ये घालू शकता.
- आल्याचा चहा : अनेक घरांमध्ये अदरक चहा नियमितपणे सकाळी आणि संध्याकाळी प्याला जातो. यासाठी तुम्ही चहामध्ये आल्याचा रस मिक्स करू शकता किंवा काही स्लाइस टाकू शकता. हे पेय वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.
- आले लिंबूपाक : लिंबाचा वापर वजन कमी करण्यासाठी केला जातो. याशिवाय पोटाच्या समस्याही दूर होण्यास मदत होते. रोज सकाळी लिंबू पाणी प्यायल्यास त्यात आले मिसळून प्यावे त्याचा तुम्हाला अधिक फायदा होऊ शकतो. यासाठी एक चमचे आले घेऊन ते एका ग्लास गरम पाण्यात टाका. त्यात लिंबाचा रस घाला. जर तुम्हाला गोड चव हवी असेल तर तुम्ही त्यात मध घालू शकता.
- आले कँडीज : वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही अदरक कॅंडीज देखील खाऊ शकता. यासाठी प्रथम आले जाड कापून एका भांड्यात टाका आणि त्यात लिंबाचा रस घाला. या मिश्रणात काळी मिरी पावडर, कोरडी कैरी पावडर आणि मीठ घाला. नंतर उन्हात वाळवा, आले कँडी तयार आहे.
- डिटॉक्स पेय : एक चमचे किसलेले आले घ्या आणि ते एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा. त्यात थोडा लिंबाचा रस घाला. ते चांगले मिसळा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या किंवा तुम्ही हे पेय दिवसाच्या कोणत्याही वेळी घेऊ शकता. जर तुम्हाला गोड चव हवी असेल तर तुम्ही त्यात मधाचे काही थेंब टाकू शकता. यामुळे तुमच्या पोटाची चरबी कमी होईल आणि वजन कमी होण्यास मदत होईल.
हेही वाचा :
