हैदराबाद : प्रत्येकाला माहित आहे की जर तुम्ही रोज एक सफरचंद खाल्ले तर तुम्हाला डॉक्टरकडे जाण्याची गरज भासणार नाही. फळे खाणे म्हणजे शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे मिळणे आणि निरोगी राहणे. पण ज्यांना फळे खाण्याची सवय आहे त्यांच्याकडून काही चुकांमुळे ते आजारी पडत आहेत. खरी फळे घेताना कुठे चूक झाली माहीत आहे का..!
डॉक्टर म्हणतात की फळे थेट खाणे हा सर्वांचा उत्तम मार्ग आहे. सफरचंद आणि केळी खाल्ल्याने शरीराला सर्व प्रकारची पोषक तत्वे थेट मिळतात. पण असे थेट खाणे अनेकांना आवडणार नाही. हे विविध रस किंवा इतर गोष्टींसोबत खाऊ शकतो. सॅलड, चाट, शेक अशा वेगवेगळ्या नावांनी ते वेगवेगळ्या कॉम्बिनेशनमध्ये फळे घेतात. फळे खाणे आरोग्यासाठी चांगले असते परंतु फळांसोबत काही पदार्थांचे सेवन केल्यास शरीराला गंभीर नुकसान होते. चला तर मग जाणून घेऊया कोणती फळे कोणत्या पदार्थांसोबत घेतल्यास आरोग्यासाठी हानिकारक आहेत.
गाजर आणि संत्री एकत्र घेणे : गाजर आणि संत्री आपले आरोग्य राखण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत. पण हे एकत्र घेतल्यास ते आरोग्यासाठी चांगले असतात. हे एकत्र खाऊ नयेत. तसेच अनेकजण गाजराचा रस आणि संत्र्याचा रस एकत्र घेतात. असे केल्याने गंभीर नुकसान देखील होऊ शकते. हे कॉम्बिनेशन घेतल्यास छातीत जळजळ आणि किडनी खराब होण्याची शक्यता असते असा इशारा डॉक्टर देतात.
पपई, लिंबू : लिंबू, जे लिंबूवर्गीय कुटुंबातील आहे, शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. अनेकांना आहारात लिंबू पिळण्याची सवय असते. पण काही लोकांना पपईवर लिंबू पिळून खाण्याचीही सवय असते. त्यामुळे आरोग्याची हानी होते. यामुळे शरीरातील हिमोग्लोबिनच्या पातळीत मोठा फरक पडतो.
पेरू आणि केळी संयोजन : गरीब माणसाचे सफरचंद म्हणून ओळखले जाणारे पेरू रोज खाल्ल्याने आरोग्य चांगले राहते. तसेच डॉक्टर केळी खाण्याचा सल्ला देतात ज्यामध्ये भरपूर पोषक असतात. मात्र या दोघांना एकत्र घेतल्यास आरोग्याला गंभीर हानी होण्याचा इशारा डॉक्टरांनी दिला आहे. पण ते थेट सॅलड, ज्यूस किंवा इतर कोणत्याही स्वरूपात घेतल्यास आरोग्याला कोणताही धोका नसल्याचे सांगितले जाते. त्यामुळे शरीरात गॅस वाढतो आणि त्यामुळे डोकेदुखीही होते, असे सांगितले जाते.
दूध, संत्री : दररोज एक ग्लास दुधाचे सेवन करणे, जे भरपूर पोषक असते, ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. पण दूध आणि संत्री एकत्र घेतल्यास शरीराला नुकसान होते. हे मिश्रण घेतल्यास पचनसंस्थेला हानी पोहोचते. परिणामी, आजार विकत घेण्यासारखे आहे.
दूध, अननस : अननसात ब्रोमेलेन नावाचा विशेष घटक असतो. हे फक्त अननसात असते. अननस दुधासोबत घेतल्यास अननसातील ब्रोमेलेनमुळे आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. परिणामी, पोटात गॅस, छातीत जळजळ, संसर्ग आणि डोकेदुखी यांसारख्या परिणामांना सामोरे जावे लागते.
भाज्यांसोबत फळे घेऊ नका : फळे अनेकजण थेट खातात नसून ती भाज्यांमध्ये मिसळून खातात. खरं तर, फळांमध्ये साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते. तसेच ते पचायला जास्त वेळ लागतो. भाजीपाला सोबत घेतल्यास फळे विषारी असतात. यामुळे अतिसार, डोकेदुखी, संसर्ग, पोटदुखी आणि इतर अनेक समस्या उद्भवतात.
हेही वाचा :
