रायपुर : दूध का बदला हुआ स्वरुप दही है.इसलिए इसमें प्राकृतिक रूप में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन है. इसके अलावा, इसमें लैक्टोबैसिलस प्रोबायोटिक्स, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन ए की अधिकता होती है.यदि हम अपने दैनिक आहार में दही का सही तरीके से इस्तेमाल करें तो हम कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं. आप में से कम लोगों को ये बात पता होगी कि दही आपके बालों की समस्या को पूरी तरह से ठीक कर सकता है.आईए जानते हैं कि दही किस तरह से हमारे बालों का अमृत है.
विनेगर के साथ मिलाएं और पाएं रूसी से छुटकारा : दही को जब एप्पल साइडर विनेगर या नींबू के रस के साथ मिलाया जाता है तो ये कमाल की औषधि बन जाता है.यदि आपके बालों में रूसी है तो बस ये तरीका अपनाकर अपनी बालों की हफ्ते में दो दिन मालिश किजिए. दही में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो स्कैल्प को आराम देंगे.साथ ही रूसी को जड़ से निपटा देंगे. दही का प्रोबायोटिक्स रूसी के फंगल घटक को कम करने का काम करता है.
बालों को दही देगा मजबूती : ऐसा माना जाता है कि दूध उत्पादों में पाए जाने वाले विटामिन बी और जिंक बालों को मजबूती देते हैं.तो फिर दही तो दूध का ही अपग्रेडेड वर्जन है.इसलिए दही खाने के साथ यदि आप दही की मालिश हफ्ते में एक दिन अपने बालों में करें तो ये आपके बालों को जड़ों से मजबूत बना देगा.सूखने के बाद ही बालों को ठंडे पानी से धोएं इसके बाद कोई सा भी तेल लगाकर बालों को खुला छोड़ दें.
बालों के लिए हेयर मास्क : दही को कुछ उत्पादों के साथ मिलाकर आप हेयर मास्क ही बना सकते हैं.जिसे दूसरे शब्दों में डीप कंडीशनिंग कहते हैं. दही का होममेड कंडिशनर आपको सूखे या क्षतिग्रस्त बालों, बालों में रूसी और खुजली वाली खोपड़ी के इलाज के लिए किया जाता है.जिन क्षेत्रों में ज्यादा प्रदूषण है उन जगहों में हेयर मास्क से अच्छा दूसरा विकल्प कुछ नहीं है.
बड़े काम का है दही : इसमें मौजूद वसा की वजह से यह सूखे बालों में मदद करता है. यह बालों की खुरदरापन और उलझन को दूर करता है. इसके अलावा, ये आपके बालों को नमी देने में मदद करता है. दही रोम छिद्र को खोलता है,जिससे आपके बालों को जड़ों से मजबूती मिलती है.
बालों पर दही कैसे लगाएं?: दही का उपयोग बालों और खोपड़ी की देखभाल के लिए किया जाता है. हेयर मास्क बनाने के लिए आप इसे आर्गेनिक तेल, नारियल तेल, जोजोबा तेल और बादाम तेल के साथ मिला सकते हैं.इसके अलावाल शहद, एलोवेरा, अंडे और एवोकाडो के मिक्चर में भी दही मिलाकर बालों में लगाया जा सकता है.
कैसे बनाएं घर पर हेयर मास्क ?: दही का हेयर मास्क बनाने के लिए घर या स्टोर से लाए गए दही का इस्तेमाल किया जा सकता है. दही में लैक्टिक एसिड कम होती है.एक कप दही में 2 से 3 चम्मच सेब का सिरका और 1 चम्मच शहद मिलाएं.इसे सिर की त्वचा और बालों के तने पर धीरे-धीरे मालिश करते हुए लगाएं. इसे 30-40 मिनट तक रखें.यदि आवश्यक हो तो शॉवर कैप से ढक दें.सूखने के बाद हल्के शैम्पू से धो लें.
निष्कर्ष : दही का सीधा उपयोग शोध का विषय नहीं है.ये एक घरेलू उपचार है. जिसके लिए ईटीवी भारत जिम्मेदार नहीं है.
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