হায়দরাবাদ: জীবনযাত্রার পরিবর্তন, খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব এবং জেনেটিক্সের মতো বিভিন্ন কারণে আজকাল অনেকেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন । বেশিরভাগ মানুষই জানেন যে তাদের ডায়াবেটিসের সমস্য়া আছে । তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, এটি দীর্ঘমেয়াদি ও খুবই বিপজ্জনক । সেই কারণেই শরীরে এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে দেরি না-করে অবিলম্বে সুগার টেস্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয় । এছাড়াও বলা হয় সুগারের পরীক্ষা সঠিকভাবে করা উচিত । জেনে নিন, কোন সময়ে সুগার পরীক্ষা করলে সঠিক ফলাফল পাওয়া যাবে ৷
এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে সুগার টেস্ট করাতে দেরি করবেন না: আপনি যদি সব সময় অত্যন্ত তৃষ্ণার্ত এবং ক্লান্ত বোধ করেন তবে অবিলম্বে সুগার পরীক্ষা করা উচিত । এছাড়াও বিশেষজ্ঞরা বলেন, ঘন ঘন প্রস্রাব, মাথাব্যথা এবং ঝাপসা দৃষ্টির মতো লক্ষণ দেখা দিলেও সুগারের পরীক্ষা করা উচিত ।
কখন সুগার টেস্ট করতে হবে: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কি সুগার টেস্ট করানো যায় ? স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু না-খেয়ে সকালে খালি পেটে সুগার টেস্ট করাতে হবে । এরপর যেকোনও খাবার খাওয়ার দুই ঘণ্টা পর আবার রক্তের নমুনা নিতে হবে । ডাঃ শ্রীনিবাস কান্ডুলা (এন্ডোক্রিনোলজিস্ট) পরামর্শ দেন যে এটি করা হলেই রক্ত পরীক্ষার ফলাফল খুবই সঠিক হবে ।
যারা ব্যায়াম করেন তারা ব্যায়ামের আগে এবং পরে রক্তে শর্করা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয় । এর কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিকভাবে অনুমান করা যায় । আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, সুস্থ ব্যক্তির খাবারের আগে রক্তে শর্করার মাত্রা 80-130 mg/dL হওয়া উচিত । এছাড়াও রক্তে শর্করার মাত্রা খাবার খাওয়ার 2 ঘণ্টা পরে 180 mg/dL এর কম হওয়া উচিত ।
আরও পড়ুন:
(এই তথ্যটি গবেষণা ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে করা ৷ আপনার কোনও সমস্যার ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন )
