হায়দরাবাদ: অ্যালার্জি একটি সাধারণ সমস্যা। এতে বেশির ভাগ মানুষই ভুগছেন । আবহাওয়া পরিবর্তনের পাশাপাশি শরীর যখন কোনও নির্দিষ্ট কোনও জিনিসের প্রতিক্রিয়া দেখায়, তখন তাকে অ্যালার্জি বলে । খাবার থেকে শুরু করে পোষ্য প্রাণী, পাখি, আবহাওয়ার পরিবর্তন, গন্ধ ইত্যাদি থেকে অ্যালার্জি হতে পারে । অ্যালার্জির ক্ষেত্রে কখনও কখনও লাল হতে পারে । চুলকানির কারণে এই লাল দাগ সংক্রমিত হয়ে শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে । ঋতু পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট অ্যালার্জির কারণেও শ্বাসকষ্ট, বমি ও জ্বর হতে পারে । তাই জেনে নিন, এর প্রতিরোধে কী কী পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি ৷
রসুন: রসুনে অ্যান্টি-বায়োটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে । শরীরে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে । খালি পেটে দুই থেকে চার চা চামচ রসুন খেলে অ্যালার্জির ঝুঁকি কমে যায় ।
গোলমরিচ: একে আয়ুর্বেদিক অ্যান্টিবায়োটিক বলা হয় । এটিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অ্যালার্জি কমাতে সাহায্য করে । মধুর সঙ্গে খেলে উপকার পাওয়া যায় । অ্যালার্জির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দুধে এক চা চামচ গোলমরিচ গুড়ো মিশিয়ে খান ।
মধু: অ্যালার্জির মতো সমস্যা মোকাবিলায় মধু কাজ করে । এটিতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-সেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে । এটি অ্যালার্জি প্য়রতেরোধে কার্যকর হতে পারে । এটি খালি পেটে হালকা গরম জলে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন ।
আপেল সিডার ভিনিগার: আপেল একটি উপকারী ফল । প্রতিদিন আপেল খেলে অনেক রোগ প্রতিরোধ করা যায় । অ্যালার্জি দূর করতে আপেল ভিনিগারও উপকারী । আপেল সিডার ভিনিগারে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে । এক গ্লাস কুসুম গরম জলে 2 চা চামচ ভিনিগার মিশিয়ে সকালে বা সন্ধ্যায় পান করতে পারেন ।
উষ্ণ জলে গার্গল করা: অ্যালার্জির সর্বাধিক প্রভাব উপরের শ্বাসতন্ত্রে দেখা যায় । বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্যালাইন দিয়ে নাক পরিষ্কার করলে উপরের শ্বাসযন্ত্রের অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় । গরম জলে লবণ মিশিয়ে গার্গল করলেও আরাম পাওয়া যায় ।
আরও পড়ুন: বয়সের আগেই মুখে বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করেছে ? বাড়িতে ব্যবহার করুন আমলার প্যাক
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
