শীত এসে গেছে । আর তার সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের ভাইরাস ও ব্যাকটিরিয়ার সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়েছে । যার মধ্যে সবার উপরে রয়েছে ইনফ্লুয়েঞ্জ়া । এটা হল এমন এক ধরনের ভাইরাস যা নাক, গলা, ফুসফুস-সহ শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি করে । এটি একটি ছোঁয়াচে রোগ , যাকে অবহেলা করলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে । যেহেতু এর ভ্যাকসিন পাওয়া যায় , তাই প্রতি বছর 2 থেকে 12 ডিসেম্বর ইনফ্লুয়েঞ্জ়া ভ্যাকসিনেশন সপ্তাহ পালন করা হয় । এই সংক্রমণকে আটকানোর জন্য যাতে ভ্যাকসিনের লভ্যতা সম্পর্কে সচেতনতার প্রচার হয় এবং সমস্ত বয়সের মানুষকে টিকা দেওয়া যায় ।
ইনফ্লুয়েঞ্জ়া কীভাবে ছড়ায়?
ইনফ্লুয়েঞ্জ়া একটি ছোঁয়াচে রোগ । এটিও অন্যান্য সাধারণ ফ্লু-এর মতোই কাশি , সর্দি ও সামান্য জ্বর দিয়ে শুরু হয় । নাক, চোখ ও মুখ দিয়ে ইনফ্লুয়েঞ্জ়া ভাইরাস আমাদের শরীরে প্রবেশ করে । যদি একজন আক্রান্ত ব্যক্তি কাশেন বা হাঁচেন , তখন বাতাসে ড্রপলেট ছড়িয়ে পড়ে এবং কোনও সুস্থ ব্যক্তি শ্বাসের মাধ্যমে তা শরীরে নিলে ভাইরাসের সংস্পর্শে আসেন । এছাড়াও ভাইরাস ছড়াতে পারে, যদি সংক্রমিত ব্যক্তির স্পর্শ করা কোনও জায়গা বা জিনিসে সুস্থ কেউ হাত দেন ।
ইনফ্লুয়েঞ্জ়া বেড়ে গেলে স্বাস্থ্যে কী প্রভাব ফেলে ?
গুরুতর ইনফ্লুয়েঞ্জ়া সংক্রমণের ক্ষেত্রে , রোগী নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হন । এর ফলে সাইনাস ও কানের সংক্রমণও হতে পারে । যদি অবস্থা গুরুতর হয়, তাহলে শরীর ফুলে যাওয়া এবং ফুসফুসে তরল জমে যেতে পারে । যাঁদের বয়স 65 বছরের উপর , এবং স্বাস্থ্যকর্মী, দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাসম্পন্ন মানুষ এবং ক্রনিক রোগে ভুগতে থাকা মানুষরা বেশি সমস্যায় পড়তে পারেন ।
টিকার সুপারিশ
ইনফ্লুয়েঞ্জ়া ভ্যাকসিন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় , ঠাণ্ডা লাগা এবং অন্যান্য মরশুমি রোগ থেকে রক্ষা করে এবং শ্বাসযন্ত্রকে শক্তিশালী করে । বেশিরভাগ দেশেই ইনফ্লুয়েঞ্জ়ার মতো মরশুমি সংক্রমণ আটকাতে বছরে একবার টিকা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় । শিশু ও প্রাপ্তবয়স্ক – দু'জনের ক্ষেত্রেই এটা কার্যকর । বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাও বিভিন্ন দেশকে উৎসাহ দিয়ে থাকে, যাতে বেশি ঝুঁকির মধ্যে থাকা মানুষদের, যেমন অন্তঃসত্ত্বা, 6 থেকে 59 মাসের শিশু , প্রবীণ , ক্রনিক রোগে আক্রান্ত এবং স্বাস্থ্যকর্মীদের এই টিকা দেওয়া হয় । কিছু ইনফ্লুয়েঞ্জ়া টিকা ইঞ্জেকশনের মাধ্যমে দেওয়া হয় , আর কিছু দেওয়া হয় নাকের মধ্যে দিয়ে ।
ইনফ্লুয়েঞ্জ়ার উপসর্গ
- ইনফ্লুয়েঞ্জ়া ভাইরাসের সংস্পর্শে আসলে সারাদিন ধরে ক্লান্তি অনুভূত হতে পারে ।
- দুর্বলতা ও ঝিমুনি ।
- কাঁপুনির সঙ্গে জ্বর ।
- শ্বাসকষ্ট
- হাঁচি
- মাথা ও পেশীতে ব্যথা ।
- এছাড়াও গলায় কফ তৈরি হওয়া এবং কিছু গিলতে সমস্যা হতে পারে ।
কী করে আটকাবেন
পরিচ্ছন্নতা হচ্ছে ইনফ্লুয়েঞ্জ়া ভাইরাসকে আটকানোর জন্য সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ । তাই চারপাশ পরিচ্ছন্ন রাখুন । পাশাপাশি , শৌচাগার ব্যবহার করার পর, খাবার আগে ও পরে সাবান দিয়ে হাত পরিষ্কার করুন । হালকা, সহজপাচ্য ও পুষ্টিকর খাবার খান যা আপনার শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করবে । ভারী , নষ্ট হয়ে যাওয়া এবং অস্বাস্থ্যকর ফাস্ট ফুড থেকে দূরে থাকুন । যেহেতু ইনফ্লুয়েঞ্জ়া হলে শরীরে জলের পরিমাণ কমে যায়, তাই প্রচুর জল, ডাবের জল, ঘোল, দুধ, লস্যি ও ফলের রস খান । টিকা নিন । শ্বাস নিতে সমস্যা হলে ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ।
