ডমিনিকা, 9 জুলাই: 34 বছরে এসেও 24-এর বছরের যুবকের মতো উৎসাহ ৷ ক্রিকেট মাঠে সবসময় স্যুইচ অন মোডে থাকেন বিরাট কোহলি ৷ আর সিঙ্গল বা ডাবল নেওয়ার সময় বাইশ গজে তাঁর চিতার মতো গতি সকলকে অবাক করে দেয় ৷ মর্ডান ডে গ্রেটের এই চনমনে থাকার রহস্য তাঁর ফিটনেস ৷ এক্ষেত্রে তাঁর লেগ-ট্রেনিং নিয়ে আলাদা করে কথা বলতেই হবে ৷ তিনি গত 8 বছর ধরে নিয়মিতভাবে এই ট্রেনিং করে আসছেন ৷ ডমিনিকায় দলের ফিটনেস ট্রেনারের সঙ্গে 'লেগ-স্ট্রেন্থ' বাড়ানোর ছবি পোস্ট করলেন বিরাট কোহলি ৷
সেই পোস্টে বিরাট লিখেছেন, "রোজ পায়ের স্ট্রেন্থ ট্রেনিং বাধ্যতামূলক ৷ 8 বছর ধরে চলছে ৷" বিরাট তাঁর সোশাল মিডিয়ায় দু’টি ছবি পোস্ট করেছেন ৷ সেখানে একটিতে কাফ মাসলের ট্রেনিং করতে দেখা যাচ্ছে বিরাটকে ৷ তিনি হাঁটুর উপর ভর দিয়ে রয়েছেন ৷ আর দলের ফিটনেস ট্রেনার বিরাটের পা শক্ত করে ধরে আছেন ৷ ওই অবস্থায় কোমড়, হাঁটু ও কাফ মাসলে ভর দিয়ে দেহের ওজন সামনের দিকে ঝুঁকিয়ে দিচ্ছেন ৷ আবার সোজা হচ্ছেন ৷
-
Everyday should be a leg day 🦵. 8 years and counting. 🙌 pic.twitter.com/MgQK7LZHzI
— Virat Kohli (@imVkohli) July 8, 2023 " class="align-text-top noRightClick twitterSection" data="
">Everyday should be a leg day 🦵. 8 years and counting. 🙌 pic.twitter.com/MgQK7LZHzI
— Virat Kohli (@imVkohli) July 8, 2023Everyday should be a leg day 🦵. 8 years and counting. 🙌 pic.twitter.com/MgQK7LZHzI
— Virat Kohli (@imVkohli) July 8, 2023
আর দ্বিতীয় ছবিতে বিরাটকে দেখা যাচ্ছে জিমে থাইয়ের শক্তি বাড়ানোর ট্রেনিং করছেন ৷ বিরাট সবসময় বলেন, দলের স্বার্থে মাঠে 200 শতাংশ ফিট থাকতে চান ৷ আর তাঁর সেই দু’শো শতাংশ ফিট থাকার এটা অন্যতম রহস্য ৷ উল্লেখ্য, বিরাটের এই দু’টি ট্রেনিংয়ের উপরেই ক্রিকেট মাঠে তাঁর অধিকাংশ পারফর্ম্যান্স নির্ভর করে ৷ উল্লেখ্য, ব্যাটিং স্টান্টে দেহের ভারসাম্য, শট খেলার আগে ফুট-ওয়ার্ক, শট খেলার সময় তাঁর শরীরের ভারসাম্য, উইকেটের মাঝে দৌড় এমন একাধিক বিষয় এই ‘লেগ-স্ট্রেন্থ’ ট্রেনিংয়ের উপর নির্ভরশীল ৷
আরও পড়ুন: বিশ্বকাপ জিততে রোহিত ও রাহুলে বিশ্বাস রাখছেন সৌরভ
এমনকি ফিল্ডিয়ের সময়ও বিরাটের ‘লেগ-স্ট্রেন্থ’ ট্রেনিং সবচেয়ে বেশি কাজে আসে ৷ ডাইভ দিয়ে বল আটকানো বা ক্যাচ ধরা, দৌড়ে এসে হাই ক্যাচ ধরা বা বাউন্ডারি সেভ, উলটো দিকে দৌড়ে ক্যাচ ধরার মতো কঠিন কাজগুলিকে অতি সহজে ক্রিকেট মাঠে করে ফেলেন বিরাট ৷ আর এই সব সম্ভব হয় একমাত্র তাঁর লেগ-স্ট্রেন্থের কারণে ৷
