నెయ్యి తింటే అధిక బరువు పెరుగుతారని, సరిగా జీర్ణం కాదని ఎన్నో అపోహలున్నాయి. అందులో శరీరానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం రండి.
- నెయ్యిలో అత్యవసర అమైనో ఆమ్లాలుంటాయ్‌. వీటి కారణంగా రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వులు కరుగుతాయి. కాబట్టి అనవసర కొవ్వు పెరుగుతుందనేది అపోహ మాత్రమే!
- కొంతమంది నెయ్యి తింటే అరగదనీ తినడం మానేస్తారు. కానీ నెయ్యిలో ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ ఉండటం వల్ల ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం నెయ్యి మనలో సానుకూల దృక్పథాన్ని పెంపొందిస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించి, ప్రశాంతతను చేకూరుస్తుంది.
- ఇందులో ఉండే యాంటీ ఫంగల్‌, యాంటీవైరస్‌ గుణాలు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తాయి. కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. కీళ్ల నొప్పులు కూడా మాయమవుతాయి.