ਦੁਨੀਆ ਕਰੀਬ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਮਹਾਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਵੈਕਸੀਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਡੋਜ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਨਾ ਤਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਰੁਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਰੁਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਠੋਸ ਕਹਿਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਕਦੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ? ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਹੁਣ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਹਥਿਆਰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ।
The Lancet Infectious Diseases ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਜਨਤਕ ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੇਖਕ ਡਾ. ਨਿਕਲਾਸ ਬੋਬਰੋਵਿਟਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਟੀਕਾਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਆਮ ਸਵਾਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਕਰਮਿਤ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ COVID-19 ਹੈ।
ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੇ ਓਮੀਕਰੋਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ: ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚਕਰਤਾ ਪਹਿਲਾਂ SARS-CoV-2 ਲਾਗ, ਟੀਕਾਕਰਨ ਜਾਂ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਓਮਿਕਰੋਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਏ ਹਨ। ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਲੇਖਕ ਡਾ. ਲੋਰੇਂਜ਼ੋ ਸੁਬੀਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ 95 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰਹੀ।
ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਓਮੀਕਰੋਨ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ, ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਟੀਕਾਕਰਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੋਜਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਟੀਕਾਕਰਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਬੋਬਰੋਵਿਟਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਵਿਡ-19 ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਕੁਝ ਲਈ ਇਹ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕੀ ਲਾਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੋਵਿਡ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
ਕੋਰੋਨਾ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵੈਕਸੀਨ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲੈਣੀਆਂ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਬੂਸਟਰ ਡੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੂਸਟਰ ਡੋਜ਼ ਨਾਲ ਟੀਕਾਕਰਨ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਡਾਕਟਰ ਦਿਲੀਪ ਮਿਸ਼ਰਾ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਆਯੁਰਵੇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਹੈ ਜੋ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ। ਦਿਲੀਪ ਮਿਸ਼ਰਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ। ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਓ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਦਵਾਨ ਆਚਾਰੀਆ ਚਰਕ ਅਨੁਸਾਰ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ, ਨਮਕ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਦਾ ਸੂਪ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਓ।
- ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਂਵਲਾ ਖਾ ਕੇ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ।
ਐਲਰਜੀ ਪੀੜਤ ਲਈ ਇਲਾਜ:
- ਮੌਸਮ ਦੇ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਮੌਸਮ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ 3 ਦਾਣੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਬਾਓ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 1 ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਾਣੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਦਿਓ।
- ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਇਸ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੇਗਾ।
ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਉਪਚਾਰ:
- ਕਰੋਨਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਗਲੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ੁੱਧੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਲੋਮ-ਵਿਲੋਮ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਸਣ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਵਿੱਚ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਂਵਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ, ਸਗੋਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਆਯੂਸ਼ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼:
- ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਕਹਿਰ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਆਯੂਸ਼ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡਲਾਈਨ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।
- ਚਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਖਾਓ।
- ਦਾਲਚੀਨੀ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਪੀਓ।
- ਕਾੜਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ 5 ਤੋਂ 6 ਪੱਤੀਆਂ, 3 ਤੋਂ 4 ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦਾਲਚੀਨੀ, 1/4 ਚਮਚ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ 4 ਤੋਂ 5 ਸੁੱਕੇ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ 2 ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਬਾਲੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਮਿਲਾਓ।
- ਸੋਨੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ 'ਚ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਜੋ ਪਰਿਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅੰਮ੍ਰਿਤਾ ਗਿਲੋਏ:
- ਅੰਮ੍ਰਿਤਾ ਗਿਲੋਏ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਗਿਲੋਏ ਦਾ ਸਬੰਧ ਰਾਮਾਇਣ ਕਾਲ ਨਾਲ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਗਵਾਨ ਰਾਮ ਦੀ ਸੈਨਾ ਵਿਚ ਯੁੱਧ ਦੌਰਾਨ ਮਾਰੇ ਗਏ ਕੁਝ ਬਾਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਗਵਾਨ ਇੰਦਰ ਨੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਦੀ ਵਰਖਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਅੰਮ੍ਰਿਤਾ ਪਿਆ, ਉੱਥੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤਾ ਗਿਲੋਏ ਨੇ ਜਨਮ ਲਿਆ।
ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੋਰੋਨਾ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਆਦਿ। ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਘੱਟਣ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਪਨਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਾ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾ ਫੈਲੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਚੌਕਸੀ ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਰੋਨਾ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਵੈਕਸੀਨ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਵੀ ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਲੈਣ ਤਾਂ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਸਗੋਂ ਕਈ ਮੌਸਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:Republic Day 2023: ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ
