ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ, ਜਲਨ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, UTI ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਉੱਤਰਾਖੰਡ ਦੀ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ: ਵਿਜੇਲਕਸ਼ਮੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਨਸੀ ਅੰਗ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਵਾਲਾਂ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਗਲਤ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਸੁੱਕਦਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਥੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਯੀਸਟ ਵੱਧਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਰਸ਼, ਜਲਨ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖੁਜਲੀ, ਜਲਨ, ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ, ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਯੋਨੀਓਸਿਸ ਅਤੇ ਯੂਟੀਆਈ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਜਲੀ, ਜਲਣ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਖਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੌਰਾਨ ਜਲਨ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਸਰੀਰ 'ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹਾਰਮੋਨਸ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ 'ਚ ਸੈਕਸ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ?: ਡਾ: ਵਿਜੇਲਕਸ਼ਮੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:-
- ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਸਿਰਫ਼ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੀ ਖਾਓ।
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰੋ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰੋਕ ਕੇ ਨਾ ਰੱਖੋ।
- ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ?:
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ।
- ਸ਼ੈਂਪੂ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਧੋਵੋ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਸ਼ੈਂਪੂ ਜਾਂ ਸਾਬਣ 'ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੈਮੀਕਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕਰੀਮ, ਪਾਊਡਰ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
- ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਤੀ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ-ਫਿਟਿੰਗ ਪੈਂਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਪਸੀਨਾ ਸੁੱਕਾ ਰਹੇ, ਸਗੋਂ ਹਵਾ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨੋ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਲੋਰੀਨ ਵਾਲੇ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਕਈ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਨੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲ, ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸ਼ਿਕਾਰ - Hair On Chin
- ਹੋਸਟਲ 'ਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਿਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਵੇਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਤਾਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਗੈਸ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ - Quick Breakfast
- ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀਆਂ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਤਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਬਣਾਓ ਇਹ ਸੀਰਮ - Skin Care Tips
ਸਾਵਧਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਡਾ: ਵਿਜੇਲਕਸ਼ਮੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਮਰਦ ਜਾਂ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਦਰਦ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਮਿਸਟ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਹਿਲਾ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
