सरगुजा: छत्तीसगढ़ की राजधानी रायपुर में ट्रेडमिल पर दौड़ते हुए एक 17 साल के लड़के की मौत हो गई थी. लड़का ट्रेडमिल पर दौड़ते हुए गिरा, फिर उठा ही नहीं. अस्पताल पहुंचने पर डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित कर दिया. आखिर ऐसा क्यों होता है कि ट्रेडमिल के अधिक इस्तेमाल से लोगों की मौत हो रही है.ट्रेडमिल पर दौड़ना आम बात है या फिर इसके कुछ नियम और सावधानियां भी हैं.
खतरनाक साबित हो सकता है ट्रेडमिल: कई लोग तो घर में भी ट्रेडमिल रखकर फिटनेस बनाने का काम करते हैं. ऐसे में हर किसी को ये मालूम होना चाहिए कि इसका अधिक इस्तेमाल खतरनाक भी साबित हो सकता है. इस विषय पर हमने सीनियर जिम ट्रेनर नौसाद अंसारी और डीएम कार्डियोलॉजी डॉ. अभिजीत से बातचीत की. दोनों ही विशेषज्ञों ने ट्रेडमिल से जुड़ी कई जानकारियां दी.
जानिए क्या कहते हैं जिम ट्रेनर: सरगुजा के सीनियर जिम ट्रेनर नौसाद अंसारी ने ईटीवी भारत से बातचीत के दौरान कहा कि, "अभी लोग वार्मअप स्ट्रेचिंग के ऊपर फोकस कम कर रहे हैं और वो जितने भी जिम में जा रहे हैं, वो साइकिल, क्रॉस ट्रेनर, ट्रेडमिल इसके तरफ जा रहे हैं. लोगों को लगता है कि हम इसको चलाएंगे तो शरीर गरम हो जाएगा और ट्रेनर ध्यान नहीं देते कि सामने वाला क्या कर रहा है. स्टार्टिंग में जो भी बच्चे आए वो सीनियर हो या जूनियर हो, उनको सबसे पहले आप स्ट्रैचिंग कराओ, कैटल बॉल खिलाओ, पुशअप, चिनअप कराओ. उसके बाद ट्रेडमिल चलाओ, लेकिन यहां क्या है कि लोग उससे अपना शरीर बचा रहे हैं. लोग डायरेक्ट ट्रेडमिल या क्रॉस ट्रेनर पर आ जा रहे हैं. तुरंत पसीना निकाल ले रहे है और फिर तुरंत जिम कर रहे हैं. इसमे ये भी है कि जो कम उम्र के बच्चे हैं, उनमें आजकल एक ट्रेंड चलााना है ताकि जल्दी शरीर बनाना है. वो प्रोटीन या एस्टरॉयड ले रहे हैं. ये सब कभी नहीं करना चाहिए. इसमें डॉक्टर से राय लें, फिर उसके बाद जो करना है वो करना चाहिए."
जानिए क्या कहते हैं डॉक्टर: इस मामले में डीएम कार्डियोलॉजी डॉ अभिजीत से ईटीवी भारत ने बातचीत की. उन्होंने बताया कि, " ट्रेडमिल चलाना अच्छा है. इससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है, लेकिन पहले ये समझना जरूरी है कि क्या इतने भारी एक्सरसाइज के लिए हमारा शरीर तैयार है या नहीं? बिना किसी जांच के अगर आप ट्रेडमिल पर एक्सरसाइज करेंगे, तो हो सकता है हजारों में किसी एक के दिल में छेद हो. किसी के वॉल्व में दिक्कत हो, या किसी की धड़कन ऊपर नीचे हो. ये तो किसी को पता नहीं होता है. ऐसे में अगर आप भारी एक्सरसाइज कर रहे हो तो जान जाने का खतरा होता है."
कुछ लोग एक्सरसाइज रेग्युलर कर रहे होते हैं. अचानक एक साल बाद पता चला कि जान चली गई. उसके पीछे कारण ये हो सकता है कि धीरे-धीरे उसके दिल की बीमारी बढ़ती गई और दिल तो अगर 10 सेकेण्ड भी काम करना बंद कर दे तो इंसान की जान जा सकती है. इसलिए ऐसे भारी एक्सरसाइज करने से पहले आप ट्रेनर के संपर्क में रहे. ईसीजी या ईको जैसी जांच करा लें, जिससे पता चल सके कि सब ठीक है. -डॉ अभिजीत, डीएम, कार्डियोलॉजी
ऐसे में अगर आप भी रेगुलर ट्रेडमिल यूज कर रहे हैं तो सावधान रहें. एक अच्छे जिम ट्रेनर से संपर्क करें. साथ ही चिकित्सक के संपर्क में रहें. ताकि आपके जान को खतरा न हो.
