ঘুমের মধ্যে হৃদয়কে সুস্থ রাখে মন ভালো করা শব্দ

author img

By ANI

Published : Feb 26, 2024, 7:13 PM IST

Research on Sleep

Research on Sleep: ঘুমের মধ্যেও জারি থাকে শারীরিক কার্যকলাপ ৷ তাই হৃদয়কে সুস্থ রাখতে ঘুমের মধ্যে মন ভালো করা শব্দ কার্যকরী ৷ এমনটাই গবেষণায় আবিষ্কার করেছে বিজ্ঞানীরা ৷

ওয়াশিংটন ডিসি, 26 ফেব্রুয়ারি: ঘুমের মধ্যে হৃদয়কে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে মন ভালো করা শব্দ ৷ সম্প্রতি গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই তথ্য ৷ লিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের গিগা- সেন্টার অফ রিসার্চ সাইক্লোট্রন-এর গবেষকরা ঘুমের সময় মস্তিষ্ক-হৃদয়ের মিথস্ক্রিয়া নিয়ে গবেষণা করেন । সেই গবেষণার তাঁরা আবিষ্কার করেছেন, ঘুমের সময়ও বাইরের জগতের নানা কার্যকলাপে সাড়া দেয় শরীর ৷ তাই কোনওরকম সংবেদনশীল শব্দ বা আওয়াজ ঘুমে প্রভাব ফেলতে পারে ।

গবেষকরা সুইজারল্যান্ডের ফ্রাইবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের সঙ্গে কাজ করেছেন এটা জানার জন্য যে ঘুমের সময় শরীর সত্যিকারের বাইরের জগতের সঙ্গে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে কি না । এই বিষয়ে তথ্য পাওয়ার জন্য গবেষকরা পরীক্ষা করে দেখেন যে ঘুমের সময় বিভিন্ন শব্দ শুনলে হৃদস্পন্দন কীভাবে সাড়া দেয় বা শব্দ অনুযায়ী পরিবর্তিত হয় । গবেষকরা দেখতে পান, মন ভালো করা শব্দগুলি মানুষকে দীর্ঘসময় ঘুমতো যেমন সাহায্য করে তেমনই হৃদয়কে সুস্থ রাখে ৷ হৃদস্পন্দনের ওঠানামাও ধীর গতিতে হয় ৷

এই গবেষণার আবিষ্কারটি জার্নাল অফ স্লিপ রিসার্চে প্রকাশিত হয়েছে ৷ তাতে ঘুমের সময় মস্তিষ্ক-হৃদয়ের মিথস্ক্রিয়ায় নতুন তথ্য উঠে এসেছে । এই নতুন গবেষণায় লেখকরা তাদের অনুমান পরীক্ষা করার জন্য হৃদয়ের কার্যকলাপ (ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম) বিশ্লেষণ করার সুযোগ পেয়েছিলেন ৷ তাতে তাঁরা দেখেছেন যে মন ভালো করা শব্দে কেবল হৃদয়ের কার্যকলাপ ধীর গতিতে হয় ৷ তবে এখানে শব্দের থেকে বেশি কীভাবে সেটিকে বলা হচ্ছে সেটা গুরুত্ব পায় ৷ গবেষকরা জার্নালে দেখিয়েছেন যে ঘুম সম্পর্কে বোঝার জন্য মস্তিষ্কের পাশাপাশি শরীরকে বুঝতে হবে ৷ ঘুমের ক্ষেত্রে শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলির অপরিহার্য ভূমিকা রয়েছে ।

গবেষকরা বলেছেন, অধিকাংশ গবেষণার ঘুমের সময় মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উপর গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে ৷ খুব কমই শারীরিক কার্যকলাপের উপর দৃষ্টি আরোপ করেছে ৷ এই নয়া গবেষণায় শারীরিক কার্যকলাপকেই বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে ৷

আরও পড়ুন:

  1. পর্য়াপ্ত ঘুম শরীর ও মন দু'য়ের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ, জেনে নিন এর সুফল
  2. শান্তিপূর্ণ ঘুম চান ? পরিচ্ছন্নতাকে জীবনের অংশ করে নিন
  3. এই হরমোনের ওঠানামা মহিলাদের ঘুম সংক্রান্ত সমস্যার জন্য দায়ী হতে পারে, পড়ুন বিস্তারিত
ETV Bharat Logo

Copyright © 2024 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.