ETV Bharat / health

ব্ল্যাক টি-তে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করুন, জেনে নিন এর উপকারিতা

author img

By ETV Bharat Bangla Team

Published : Mar 11, 2024, 5:01 PM IST

Black Tea for Health: চা-এ চুমুক না-দিয়ে দিন শুরু হলে অনেকেরই দিনটা নষ্ট হয়ে যায়। দুধ চা দিয়ে অনেকেই দিন শুরু করেন ৷ যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে ৷ জেনে নিন, সকালে ব্ল্যাক-টি খাওয়ার উপকারিতা ৷

Black Tea for Health News
সকালে চুমুক দিন ব্ল্যাক টি তে

হায়দরাবাদ: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেই প্রথম যে কাজটি করেন তা হল চা পান । চায়ে চুমুক না-দিয়ে দিন শুরু করলে অনেকেরই কাজের এনার্জি আসে না ৷ এর জন্য সকালে ঘুম থেকে উঠে লিকার চা খেতে পারেন ৷ এটি ক্যামেলিয়া সাইনেনসিসের পাতা শুকিয়ে প্রস্তুত করা হয়। গবেষণায় বলা হয়, প্রতিদিন এক কাপ ব্ল্যাক-টি পান করলে অনেক সমস্যার সমাধান পাওয়া যায় । এটি হজমে সহায়ক এবং স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন কমাতে কার্যকরী । ব্ল্যাক টি পলিফেনল ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে ৷ ফলে হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক হয় (Health Benefits Of Black Tea) ৷

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো: ব্ল্যাক টি-তে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার দেয় । সকালে দুধ চা এর পরিবর্তে ব্ল্যাক-টি খেলে হার্টের চারপাশের ধমনীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধার সমস্যা হয় না ।

বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে: ব্ল্যাক টিতে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং পলিফেনলের মতো অনেক অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় ৷ যা আপনাকে পরিবর্তনশীল আবহাওয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে ।

হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়: ব্ল্যাক টি ট্যানিন এবং প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ । এমন পরিস্থিতিতে এগুলি খেলে হজমশক্তিও ভালো হয় । এছাড়া এটি পেটে গ্যাস বা বদহজম থেকেও রক্ষা করে । এটি দুধের চায়ের চেয়ে অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভালো কাজ করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে: ব্ল্যাক টি খেলে পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় । এটি আপনাকে অনেক ভাইরাল সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতেও খুব কার্যকর । এছাড়াও ব্ল্যাক টি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ৷ যা শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেমকেও বাড়াতে সাহায্য করে ৷

আরও পড়ুন:

  1. ত্বকের তারুন্য বজায় রাখতে চান ? পাতে রাখতে পারেন ডার্ক চকলেট-দই
  2. রসুন তেলের ব্যবহার থেকে শুরু করে শরীর চর্চায় কমবে কোমরের ব্যথা
  3. রোজ ডায়েটে রাখুন ডুমুর, উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)

ETV Bharat Logo

Copyright © 2024 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.