হায়দরাবাদ: সারাদেশে ডেঙ্গি আক্রান্তের সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে । এটি মশাবাহিত একটি রোগ । ডেঙ্গিতে রোগীর জ্বর, পেশি ও জয়েন্টে ব্যথা, মাথাব্যথা ইত্যাদি হয় । এই জ্বরে রক্তের প্লেটলেটও দ্রুত কমতে শুরু করে । এমতাবস্থায় রোগীকে তার খাদ্যাভ্যাসের বিশেষ যত্ন নিতে হয় ৷ যা দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করে । স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করলে ডেঙ্গি জ্বর থেকে মুক্তি পাওয়া যায় । জেনে নিন, এমন কিছু ফল সম্পর্কে যা খেলে প্লেটলেটের সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পায় ।
কিউই: পুষ্টিগুণে ভরপুর কিউই ডেঙ্গিতে খুবই কার্যকরী । এই ফলটি ডেঙ্গি রোগীদের জন্য একটি পথ্য। কিউইতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবারও পাওয়া যায়, যা হজমশক্তিকে সুস্থ রাখে এবং কিউই আপনাকে প্লেটলেট কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করতে পারে ।
বেদানা: বেদানা স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম কিছু নয় । এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় । যা আপনাকে অনেক সমস্যা থেকে বাঁচায় । এতে ভিটামিন-সি বেশি পরিমাণে রয়েছে । বেদানার বীজ খেলে ক্লান্তি, দুর্বলতা ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় । এটি শরীরে লোহিত রক্ত কণিকা গঠনে সাহায্য করে । এছাড়াও বেদানা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে ।
কলা: হজমশক্তি ঠিক রাখতে কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় । এটি আয়রন এবং ফোলেটের সমৃদ্ধ উৎস । এটি শরীরকে সজীব রাখতেও সাহায্য করে । কলা প্লেটলেট কাউন্ট বাড়াতে সহায়ক ।
পেঁপে: পেঁপে পাতা ডেঙ্গির একটি কার্যকর প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয় । ফল হিসাবে খেতে পারেন । এটি প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে । ফাইবার সমৃদ্ধ পেঁপে খাওয়া ডেঙ্গি জ্বর থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে ।
নারকেল জল: ডেঙ্গি জ্বরে শরীর হাইড্রেটেড রাখা খুবই জরুরি । এর জন্য নারকেলের জল পান করতে পারেন । এর ফলে শরীর তাৎক্ষণিক শক্তি পায়। নারকেলের জল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন: হাওয়া বদলের জেরে সর্দি কাশিতে ভুগছেন ? মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
