হায়দরাবাদ: জন্ডিস লিভারের সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি । রক্তে বিলিরুবিনের পরিমাণ বৃদ্ধির কারণে জন্ডিসের প্রভাব পড়ে, ফলে ত্বক হলুদ হয়ে যায় । নবজাতক, অল্পবয়সি শিশু এবং যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তাদের মধ্যে জন্ডিস সবচেয়ে বেশি দেখা যায় । ভুক্তভোগীদের খাবার এবং তরল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা হজম এবং বিপাককে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে । জেনে নিন কী কী খাবেন (Health Tips)?
মূলোর রস: মূলোর রস রক্ত থেকে অতিরিক্ত বিলিরুবিন দূর করতে সাহায্য করে । এছাড়া তাজা মুলোর পাতা জলে ফুটিয়ে পান করা যেতে পারে । প্রতিদিন 2 থেকে 3 গ্লাস মুলার রস পান করুন ।
গাজরের জুস: যে কোনও রোগে ফল ও সবজির রস শরীরের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । এসব সবজির মধ্যে গাজর অন্যতম । গাজরের রস পান করা জন্ডিস রোগীদের জন্য উপকারী ।
আখের রস: জন্ডিস থেকে দ্রুত সেরে উঠলে আখের রসকে সেরা বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি প্রতিদিন দুবার পান করলে লিভারের কার্যকারিতা উন্নত হয়।
টমেটোর রস: টমেটো স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিকর বলে বিবেচিত হয় । এতে লাইকোপেন নামক একটি উপাদান রয়েছে, যা লিভারকে সুস্থ রাখে, তাই এর ব্যবহার জন্ডিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে ।
লেবুর রস: লেবুর ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্য রয়েছে । এটি জন্ডিস থেকে মুক্তি পেতে অনেক সাহায্য করে । এসব পানীয় ছাড়াও জন্ডিস রোগীদের গোটা শস্য, তাজা ফল ও শাকসবজি, শুকনো ফল, কফি ও ভেষজ চা খেতে হবে এবং প্রচুর জল পান করতে হবে ।
জন্ডিসে যা খাবেন জন্ডিস রোগীদের টিনজাত ও ধূমপান করা খাবার এড়িয়ে চলা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী । এছাড়াও, সুষম, মশলাদার খাবার, অ্যালকোহল এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এড়িয়ে চলতে হবে ।
আরও পড়ুন: ক্যানসার রোগীদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে মুক্তি দিতে পারে যোগব্যায়াম ও প্রাকৃতিক চিকিৎসা
(উপরের সমস্ত বিবরণ শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। যেকোন স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য কোনো খাবার বা সম্পূরক গ্রহণের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি)।
