হায়দরাবাদ: জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন আজকাল মানুষকে নানা সমস্যার শিকার করে তুলছে। হৃদরোগ এই সমস্যাগুলির মধ্যে অন্যতম যার কারণে আজকাল অনেকেই সমস্যায় পড়েছেন । সাম্প্রতিক সময়ে হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দেখা গিয়েছে । হার্ট অ্যাটাক হল একটি মেডিক্যাল ইমার্জেন্সি যেখানে রক্ত জমাট বেঁধে হৃদপিণ্ডে রক্ত চলাচল বন্ধ করে দেয় এবং হার্টের টিস্যুকে অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত করে ।
WHO (World Health Organization) অনুসারে, হৃদরোগ (CVD) থেকে আনুমানিক 17.9 মিলিয়ন মানুষ মারা গিয়েছে ৷ যা বিশ্বব্যাপী সমস্ত মৃত্যুর হার 31%। এই মৃত্যুর 85% হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণে হয়েছে । হার্ট অ্যাটাকের জন্য অনেক কারণ দায়ী থাকতে পারে ৷ যার মধ্যে একটি হল বায়ু দূষণ । অনেক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, বায়ু দূষণ হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং অনিয়মিত হার্টের ছন্দের কারণ হতে পারে । জেনে নিন, কীভাবে বায়ু দূষণের কারণে হার্ট অ্যাটাক হয় এবং কীভাবে তা এড়ানো যায় ।
বায়ু দূষণ কেন বিপজ্জনক ?
ক্রমবর্ধমান দূষণ আমাদের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলতে শুরু করেছে । হার্ট ফেইলিউরের ক্ষেত্রে, বায়ু দূষণ হৃদপিণ্ডের রক্ত পাম্প করার ক্ষমতাকে আরও কমিয়ে দিতে পারে । এই প্রভাবগুলিকে ট্রিগার করার ক্ষেত্রে উদ্বেগের বিষয় হল দূষণের অত্যন্ত ছোট কণা, যা দৃশ্যমান বাতাসে কুয়াশা, ধোঁয়া এবং ধুলো হিসাবে পাওয়া যায় ।
কারা বেশি ঝুঁকিতে থাকতে পারে ?
বায়ু দূষণের কারণে অনেকেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে রয়েছেন । বয়স্ক ব্যক্তিরা এবং হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকিতে থাকতে পারে । এ ছাড়া হার্ট অ্যাটাক, এনজিনা, বাইপাস সার্জারি, স্টেন্ট-সহ বা স্ট্রোক, ঘাড় বা পায়ের ধমনীতে ব্লকেজ, হার্ট ফেইলিউর, ডায়াবেটিস বা ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজে আক্রান্তদের ঝুঁকি বেশি ।
আপনি যদি 45 বছর বা তার বেশি বয়সি একজন পুরুষ বা 55 বছর বা তার বেশি বয়সি একজন মহিলা হয়ে থাকেন তবে আপনি বেশি ঝুঁকিতে রয়েছেন । আপনার স্ট্রোক বা প্রাথমিক হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে । এ ছাড়া যদি উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকে তবে আপনিও ঝুঁকিতে রয়েছেন ।
নিরাপদে থাকতে এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করতে পারেন
আপনার যদি হৃদরোগ থাকে বা স্ট্রোকের অভিজ্ঞতা হয় তবে বায়ু দূষণ এড়াতে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন । আপনি যদি হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকিতে থাকেন এবং ব্যায়াম করার পরিকল্পনা করছেন তাহলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন । আপনার হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সুষম ও সঠিক খাদ্য গ্রহণ করুন । আপনার জীবনযাত্রায় যথাযথ পরিবর্তন করে হার্ট অ্যাটাকও এড়ানো যায় ।
আরও পড়ুন: কলা স্বাস্থ্যকর ফলগুলির মধ্যে একটি, তবে বেশি খেলে হতে পারে নানান সমস্যা
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
