শ্রীনগর, 6 ডিসেম্বর: তুষারপাত (Snowfall), প্রাকৃতিক সৌন্দর্যই কাশ্মীরের (Kashmir) সম্পদ ৷ সেই কারণেই কাশ্মীরকে ভূস্বর্গ বলা হয় ৷ কিন্তু সম্পদই কাশ্মীরের বাসিন্দাদের কাছে সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে ৷ কারণ, সূর্যের আলো ঠিক ভাবে সেখানে না পড়ায় এবং সারা বছরই শীতল আবহাওয়া থাকায়, কাশ্মীরিদের মধ্যে ভিটামিন ডি-এর (Vitamin D) ঘাটতি দেখা যাচ্ছে ৷ আর এই ঘাটতি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যেই সবচেয়ে বেশি ৷ একটি সমীক্ষায় এই তথ্য উঠে এসেছে ৷ ওই রিপোর্ট অনুযায়ী, এখনও এই ঘাটতি মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায়নি ৷
এই নিয়ে ইটিভি ভারতের (ETV Bharat) তরফে কথা বলা হয় শ্রীনগরের সরকারি মেডিক্যাল কলেজের (Srinagar Government Medical College) শল্য চিকিৎসা বিভাগের অধ্যাপক ড. ইকবাল সালেমের (Dr Iqbal Saleem) সঙ্গে ৷ তিনি জানিয়েছেন, এই নিয়ে মানুষকে সচেতন করতে হবে ৷ না হলে সমস্যা আরও বড় আকার ধারণ করবে ৷ ওই সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে কৃষকদের মধ্যে এই ঘাটতি 58 শতাংশ ৷ আর অন্য কাজে যাঁরা যুক্ত, তাঁদের ক্ষেত্রে 93 শতাংশ ভিটামিন ডি ঘাটতি রয়েছে ৷ এই সমস্যা অন্য অনেক রোগ তৈরি করতে পারে বলেও মনে করিয়ে দিয়েছেন ড. সালেম ৷
কিন্তু মহিলাদের মধ্যে কেন বেশি এই ঘাটতি দেখা যাচ্ছে ৷ ড. সালেমের মতো, অধিকাংশ ক্ষেত্রে মহিলারা নিজেদের যত্ন নেন না ৷ বাড়ির কাজেই তাঁরা ব্যস্ত থাকেন ৷ বাইরে খুব একটা বের হন না ৷ ফলে সূর্যের আলোর সংস্পর্শে তাঁরা কমই আসেন ৷ তার উপর মেঘলা আকাশ থাকে বেশিরভাগ সময় ৷ এছাড়া ব্যায়াম না করার প্রবণতাও রয়েছে মহিলাদের ৷ সেটাও একটা বড় সমস্যা ৷
ড. সালেম আরও জানালেন, ভিটামিন ডি সুস্থ-স্বাভাবিক স্বাস্থ্য তৈরি করতে সাহায্য করে ৷ হাড়কে শক্ত করে ৷ এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে ডায়াবেটিসের সমস্যা হতে পারে ৷ হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷ বিভিন্ন ঋতুতে যে অসুখগুলি হয়, সেগুলিও হওয়ার সম্ভাবনা বাড়েছে ৷ এছাড়া হাড়েও নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷
কিন্তু কীভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে ? ড. সালেমের মতে, সবচেয়ে ভালো হয় যদি সূর্যের আলোয় বেশিক্ষণ থাকা যায় ৷ কিন্তু তা পাওয়া না গেলে দুধ, ডিম ইত্যাদি খেয়ে খামতি পূরণ করতে হবে ৷
আরও পড়ুন: ভিটামিন বি-12 এর অভাবের লক্ষণ কী? জানুন চিকিৎসার উপায়ও
