हैदराबाद :अवयवांचे संरक्षण करणे, स्नायूंचे वस्तुमान राखणे आणि कॅल्शियम साठवणे ही आपली हाडे शरीरासाठी अनेक कार्ये करतात. मजबूत हाडे तयार करणे आणि हाडांचे आरोग्य राखणे खूप महत्वाचे आहे. हाडांचे आरोग्य राखणे महत्त्वाचे आहे, विशेषत: 30 वर्षांनंतरच्या स्त्रियांसाठी, कारण ते हाडांची घनता कमी करतात. पुरुषांच्या तुलनेत स्त्रियांच्या हाडांवर जास्त भार असतो हे दुर्दैवी पण अटळ आहे.
हार्मोन स्रावाची पातळी कमी : भारतात सुमारे 46 दशलक्ष स्त्रिया ऑस्टियोपोरोसिसने ग्रस्त आहेत. ज्यामुळे हाडे कमकुवत आणि ठिसूळ होतात. 50 वर्षांच्या वयानंतर 2 पैकी 1 स्त्रीला तिच्या आयुष्यात ऑस्टिओपोरोसिसशी संबंधित समस्या असण्याची शक्यता असते. स्त्रियांना ऑस्टियोपोरोसिस आणि ऑस्टियोपेनियाचा धोका जास्त असतो कारण स्त्रियांची हाडे पुरुषांच्या तुलनेत किंचित घन आणि कमी जाड असतात. रजोनिवृत्तीनंतर स्त्रियांमध्ये ऑस्टिओपोरोसिस सामान्यतः दिसून येतो, कारण हार्मोन स्रावाची पातळी कमी होते, ज्यामुळे हाडांना आधार मिळण्यास मदत होते.
लक्षणांकडे करू नये दुर्लक्ष :सामान्यतः मूक रोग म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या, हाडांच्या घनतेच्या समस्यांमध्ये कोणतीही लक्षणीय लक्षणे दिसत नाहीत. सुरुवातीच्या टप्प्यात लक्षात घेणे फार कठीण आहे. खालील लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नये:
1. वारंवार हाडे फ्रॅक्चर :हाडांना भेगा आणि फ्रॅक्चर हे अनेक प्रकरणांमध्ये, हाडांच्या कमी घनतेमुळे ऑस्टियोपोरोसिसने ग्रस्त लोकांची सर्वात जुनी चिन्हे आहेत, पडल्यानंतर एखाद्याला हाडांना गंभीर दुखापत होण्याची शक्यता असते, सहसा मनगट, नितंब किंवा परत
2. पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे:वारंवार पाठदुखीचा अनुभव घेणे हे मूलभूत लक्षणांपैकी एक असू शकते कारण मणक्याची हाडे कमकुवत होतात आणि सामान्य दाब हाताळण्यात अपयशी ठरतात. हे स्त्रियांमध्ये खूप सामान्य आहे, विशेषत: वयाच्या 30 नंतर, वयामुळे हाडांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ लागतो.
3. कुबड येते :कमकुवत हाडांमुळे स्त्रियांची मुद्रा अनेकदा बदलते कारण पाठीचा कणा (कशेरुका) कमकुवत होऊ शकतो आणि कोलमडतो, परिणामी कुबड देखिल येते.