Jaggery Benefits : बद्धकोष्ठतेपासून घसादुखीपर्यंत गुळामुळे मिळते सर्व समस्यांपासून सुटका...

गूळ खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त, डोकेदुखी, घसा खवखवणे, मासिक पाळीचे दुखणे आणि इतर अनेक समस्या दररोज थोड्या प्रमाणात सेवन केल्याने टाळता येतात.

हैदराबाद : साखरेला गूळ हा आरोग्यदायी पर्याय मानला जातो. उसापासून बनवलेला गूळ जसा नैसर्गिकरीत्या गोड असतो, तसेच गुळात अनेक प्रकारच्या पोषक तत्वांचा समावेश असतो. गूळ हा लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियमचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. जे रक्तापासून हाडे आणि स्नायू निरोगी ठेवण्यासाठी फायदेशीर आहे. पण तुम्हाला माहीत आहे का की, रोज गूळ खाल्ल्याने पोट, घसा आणि डोक्याशी संबंधित अनेक समस्यांपासून सुटका मिळते? त्याबद्दल जाणून घ्या.

पोटाच्या आजारांपासून आराम मिळेल : बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त, अपचन आणि पोट फुगणे या सामान्य समस्या आहेत त्यामुळे गूळ खाल्ल्याने या सर्व समस्या बर्‍याच प्रमाणात दूर होऊ शकतात. प्रत्येक जेवणानंतर गुळाचा तुकडा खाणे सुरू करा.

घसा खवखवणे आराम :तुळशीची काही पाने बारीक करून त्याचा रस काढा, त्यात गूळ मिसळा आणि एक चमचा दिवसातून तीन वेळा घ्या. यामुळे घसादुखीपासून लवकर आराम मिळेल.

सर्दी आणि फ्लू उपचार: एक कप पाणी गरम करा त्यात गूळ घाला आणि ते स्वतःच विरघळू द्या. त्यानंतर थोडे आले मिक्स करून उकळावे. थंड होऊ द्या आणि नंतर साठवा. सर्दीपासून त्वरित आराम मिळविण्यासाठी दिवसातून 3-4 वेळा प्या.

मासिक पाळीतील वेदना आणि पोटाला आराम : मासिक पाळीच्या वेदना आणि पेटके दूर करण्यासाठी देखील गूळ खूप प्रभावी आहे. यासाठी थोडे दूध गरम करून त्यात गूळ घाला. मासिक पाळी दरम्यान दिवसातून दोनदा एक कप प्या आणि नंतर त्याचा परिणाम पहा. दोन कप पाण्यात १ चमचा गूळ आणि २ चमचे एका जातीची बडीशेप घाला आणि ते अर्धे होईपर्यंत उकळवा. दिवसातून दोनदा ते प्या.

हेही वाचा :