نئی دہلی: ذیابیطس ایک سنگین بیماری ہے۔ یہ دماغ سمیت جسم کے مختلف حصوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ محققین طویل عرصے سے اس ربط کے بارے میں بات کر رہے ہیں کہ ذیابیطس علمی فعل، یعنی ڈیمنشیا کا سبب بن سکتا ہے۔ ایک حالیہ تحقیق میں اس بات کی کافی حد تک تصدیق ہوئی ہے۔
تحقیق میں دعویٰ کیا گیا ہے کہ ذیابیطس ٹائپ ٹو اور الزائمر کی بیماری کے درمیان گہرا تعلق ہے۔ اگر آپ کو چھوٹی عمر میں ذیابیطس ہو تو آپ کے الزائمر کے مرض میں مبتلا ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔
ایک تحقیق میں الزائمر کے 81 فیصد مریضوں میں ذیابیطس ٹائپ ٹو کی علامات پائی گئیں۔ ٹیکساس اے اینڈ ایم یونیورسٹی کے ابتدائی نتائج سے پتہ چلا ہے کہ ذیابیطس اور الزائمر کی بیماری کے درمیان تعلق آنت میں پائے جانے والے پروٹین کی وجہ سے ہے۔ یہ مطالعاتی رپورٹ امریکن سوسائٹی فار بائیو کیمسٹری اینڈ مالیکیولر بائیولوجی میں بھی پیش کی گئی ہے۔ محققین نے اپنے تجربات میں چوہوں کا استعمال کرتے ہوئے اس کی جانچ کی۔ تاہم نتائج ابھی تک شائع نہیں ہوئے ہیں، اور نہ ہی ان کا ہم مرتبہ جائزہ لیا گیا ہے۔
سائنسدانوں نے رپورٹ کیا کہ ہائی پروٹین والی خوراک JAK-3 پروٹین کو دبا دیتی ہے۔ اس پروٹین کے بغیر چوہوں میں سوزش دیکھی گئی۔ سوزش پہلے آنتوں سے شروع ہوتی ہے اور پھر یہ جگر تک جاتی ہے۔ جگر کے بعد یہ دماغ کی طرف جاتا ہے جس کی وجہ سے الزائمر کی علامات پیدا ہونے لگتی ہیں۔
تاہم محققین کا کہنا ہے کہ کنٹرول شدہ ذیابیطس اچھی اور صحت بخش ہے۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے طرز زندگی میں تبدیلیاں لا کر اپنے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔ یہ بیماری خون میں شوگر کی زیادتی کی وجہ سے ہوتی ہے۔
ذیابیطس کے ماہر اور فورٹس سی ڈی او سی کے چیئرمین ڈاکٹر انوپ مشرا کا کہنا ہے کہ اعضاء کی خرابی ذیابیطس کی ایک پہچان ہے، کیونکہ ذیابیطس جسم کے تمام اعضاء کو متاثر کرتی ہے، اس لیے اس کا اثر دماغ پر پڑتا ہے۔
ڈاکٹر مشرا کے مطابق اگر خون میں شوگر کو کنٹرول نہ کیا جائے تو یہ آپ کے جسم کے مختلف حصوں کو متاثر کرتی ہے۔ انہوں نے کہا کہ ذیابیطس میں سب سے پہلے خون کی چھوٹی شریانوں کو بلاک کرنے کا علم ہوتا ہے، اس لیے دماغ تک خون پہنچنے میں دشواری ہوتی ہے۔ اور جب یہ عمل لمبے عرصے تک ہوتا ہے تو اس سے دماغ کے کچھ حصے متاثر ہوتے ہیں۔
اس بارے میں سب سے دلچسپ بات یہ ہے کہ جتنی کم عمر میں ذیابیطس ہوتا ہے، ڈیمنشیا کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی وضاحت بہت واضح ہے، اگر شوگر زیادہ مقدار میں دماغ کو دی جائے تو خطرہ زیادہ رہتا ہے۔ اس لیے اگر آپ کو چھوٹی عمر میں ذیابیطس ہو جائے تو ڈیمنشیا کا خطرہ زیادہ ہو گا۔
لہٰذا جب خون میں شکر کی مقدار زیادہ ہو تو یہ دماغ کے اعصاب اور خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
یادداشت کمزور ہونے لگتی ہے، مزاج بدلنے لگتا ہے، آپ کا وزن بھی بڑھ سکتا ہے، ہارمونل تبدیلیاں ظاہر ہونے لگتی ہیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ ہائی بلڈ شوگر کا تعلق بیٹا امائلائیڈ پروٹین کے ٹکڑوں سے ہے۔ جب یہ ایک دوسرے کے ساتھ جمع ہو جاتے ہیں، تو وہ آپ کے دماغ میں اعصابی خلیات اور بلاک سگنلز کے درمیان پھنس جاتے ہیں۔ عصبی خلیات جو ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت نہیں کر سکتے الزائمر کی اہم علامات ہیں۔
ٹائپ ٹو ذیابیطس کو کیسے ختم کیا جائے
دوا اور انسولین تھراپی لینی پڑے گی۔
آپ کو خوراک اور ورزش پر توجہ دینا ہوگی۔ صحت مند کھانا کھائیں. باقاعدگی سے ورزش کریں۔ بلڈ شوگر لیول چیک کرتے رہیں۔ طرز زندگی میں تبدیلیاں لائیں جس میں خاندانی تعاون ضروری ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
کون سا کھانا بہتر ہوگا-
سیب: سیب میں کم گلیسیمک انڈیکس ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ وٹامنز بھی زیادہ مقدار میں موجود ہوتے ہیں۔ اس میں چربی نہیں ہوتی۔
بادام- جسم کو اپنے انسولین کو زیادہ مؤثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں میگنیشیم ہوتا ہے۔
چیا کے بیج- پروٹین اور کیلشیم سے بھرپور، یہ جسمانی وزن کو معمول پر رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
ہلدی - خیال کیا جاتا ہے کہ کرکومین شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
دیگر مفید غذائیں پھلیاں، کیمومائل چائے، دلیا، بلیو بیریز، دبلا گوشت اور انڈے ہیں۔
مزید پڑھیں:سروائیکل کینسر ہندوستانی خواتین میں دوسرا سب سے عام کینسر ہے - Cervical Cancer
ناریل کا تیل، زیتون کا تیل اور سرسوں کا تیل جیسے صحت بخش چربی کا استعمال کریں۔
کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کریں۔
