वॉशिंग्टन : पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर विकसित होण्याची संवेदनशीलता समजून घेणे महत्वाचे आहे. जर तुम्हाला माहीत असेल की तुम्हाला धोका आहे, उदाहरणार्थ, तुम्ही अशा नोकऱ्यांपासून दूर राहू शकता ज्यात जास्त ताण आणि संभाव्य आघात होण्याची शक्यता असते किंवा तुम्हाला संभाव्य ट्रिगरिंग गोष्टी अनुभवताच उपचार घ्या. पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) हा प्रतिक्रियांचा एक संच आहे, जो अशा लोकांमध्ये विकसित होऊ शकतो ज्यांनी त्यांच्या जीवनाला किंवा सुरक्षिततेला धोक्यात आणणारी अत्यंत वेदनादायक घटना अनुभवली आहे किंवा पाहिली आहे.
पीटीएसडीची लक्षणे : पीटीएसडी असलेल्या व्यक्तीला तीन मुख्य प्रकारच्या अडचणी येतात: 1. नकोशा असलेल्या आठवणी, फ्लॅशबॅक किंवा ज्वलंत दुःस्वप्नांद्वारे वेदनादायक घटना पुन्हा जगणे. घटनेची आठवण करून दिल्यावर तीव्र भावनिक किंवा शारीरिक प्रतिक्रिया असू शकतात. जसे की घाम येणे, हृदय गती वाढणे किंवा अस्वस्थता. 2. भावना आणि विचारांमध्ये नकारात्मक बदल- जसे की राग, भीती, अपराधी, सपाट किंवा सुन्न वाटणे, मी वाईट/वाईट आहे किंवा जग असुरक्षित आहे यासारख्या विश्वासांचा विकास आणि इतरांपासून तुटलेली भावना. 3. झोपेची अडचण, चिडचिड, एकाग्रता नसणे, सहज चकित होणे आणि सतत धोक्याची चिन्हे शोधणे, अती सतर्कता किंवा 'तणाव' असण्याची चिन्हे आहेत.
पीटीएसडीचे निदान करा : जर एखाद्या व्यक्तीने त्यांच्या जीवनात इतर क्लेशकारक घटनांचा अनुभव घेतला असेल, तर काहीवेळा त्यांना असे आढळते की, हे भूतकाळातील अनुभव समोर येतात आणि त्यांना सामोरे जाण्याची आवश्यकता असते. जर एखाद्या व्यक्तीला या चारपैकी प्रत्येक भागात एक महिना किंवा त्याहून अधिक काळ लक्षणे असतील, ज्यामुळे मोठा त्रास होतो, किंवा त्यांची काम करण्याची आणि अभ्यास करण्याची क्षमता बिघडते, नातेसंबंध आणि दैनंदिन जीवनावर परिणाम होतो, तर आरोग्य चिकित्सक पीटीएसडीचे निदान करू शकतो.
खालील काही लक्षणे असतील तर आत्ताच काळजी करा : सतत रागावणे किंवा चिडचिड होणे, घरी किंवा कामावर काम करण्यात अडचण, इतरांना भावनिक प्रतिसाद देऊ शकत नाही, समस्या टाळण्यासाठी असामान्यपणे व्यस्त असणे, सामना करण्यासाठी दारू, ड्रग्ज किंवा जुगार वापरणे, झोपेत गंभीर अडचणी येतात. बहुतेक जण स्वतःहून किंवा कुटुंबीय आणि मित्रांच्या मदतीने बरे होतात. या कारणास्तव, पीटीएसडीसाठी औपचारिक उपचार, जोपर्यंत एखाद्या व्यक्तीला घटनेमुळे गंभीर दुखापत होत नाही, सामान्यत: वेदनादायक अनुभवानंतर किमान दोन किंवा अधिक आठवड्यांपर्यंत सुरू होत नाही.
हेही वाचा : Cardiovascular Disease : एकाकीपणामुळे नैराश्याचा सामना करण्याची वाढते शक्यता, वाचा सोशल आयसोलेशनबद्दल
