रांची: झारखंड में कोरोना (Corona in Jharkhand) की रफ्तार वर्तमान में काफी कम है लेकिन, जिन लोगों को कोरोना ने संक्रमित किया था. वह आज भी किसी न किसी तरह की स्वास्थ्य की समस्या से जूझ रहे हैं. किसी को सांस लेने में परेशानी है तो कोई मधुमेह से जूझ रहा है. सबसे ज्यादा यह देखा जा रहा है कि कोरोनाकाल में वायरस को परास्त कर चुके लोगों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो गई है (Weak immune system post covid). यह क्षमता इतनी कम हो गई है कि सामान्य फ्लू या अन्य वायरल संक्रमण बार बार उन लोगों को परेशान कर रहा है. डॉक्टर्स का मानना है कि महीने दो महीने में वायरल इंफेक्शन की चपेट में आने की मुख्य वजह कमजोर इम्युनिटी पावर है.
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कोरोनाकाल में कैसे कम हुई इम्युनिटी पावर: रांची सदर अस्पताल में मेडिसीन विभाग के डॉ हरिश्चंद्र कहते हैं कि कोरोनाकाल में मरीजों की जान बचाने के लिए जमकर स्टेरॉइड्स का इस्तेमाल हुआ है. जिस वजह से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हुई है. ऊपर से अभी का मौसम, कभी बारिश की वजह से ठंड और धूप होते ही गर्मी, ये सर्दी खांसी और वायरल संक्रमण के लिए मुफीद है.
रसोईघर में उपलब्ध मसाले हैं बेहद उपयोगी: संयुक्त आयुष औषधालय में आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ साकेत कुमार कहते हैं कि कोरोनाकाल में लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो गयी है लेकिन, ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है क्योंकि हर घर के किचन यानि रसोई घर में ही ऐसे मसाले हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं (Doctors suggested to boost immunity).
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए ऐसे करें मसालों का उपयोग: हर रात दूध के साथ एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने के साथ साथ काली मिर्च (गोलकी), अदरक, दालचीनी और लौंग का काढ़ा बनाकर पीने से भी धीरे धीरे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. इससे आप बार बार वायरल इंफेक्शन की चपेट में आने से आप बच सकते हैं. इसके अलावा गिलोय,अश्वगंधारिष्ट सहित कई आयुर्वेदिक औषधियां भी हैं, जो डॉक्टर की सलाह पर लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है.
मास्क का प्रयोग जारी रखने की सलाह: मेडिसीन के डॉक्टर हरिश्चंद्र कहते हैं कि वर्तमान में कोरोना का संक्रमण कम हो जाने से ऐसा देखा जा रहा है कि लोगों ने मास्क को त्याग दिया है. यह ठीक नहीं है. घर से बाहर निकलने, भीड़भाड़ वाली जगह, हाट बाजार, बस ट्रेन में सफर के दौरान मास्क लगाना बेहद जरूरी है क्योंकि यह सिर्फ कोरोना संक्रमण से ही नहीं बचाता बल्कि, अन्य इन्फेक्शन से भी लोगों को बचाने का सबसे कारगर और आसान तरीका है.
