चंडीगढ़: अभी तक ये बात तो साबित हो चुकी है कि कोरोना से वही लोग बच पाएंगे जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी मजबूत होगी. लोगों ने इस बात को समझा और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लोगों का रुझान आयुर्वेद की तरफ भी काफी बढ़ा है.
लोग इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाने लगे हैं. क्योंकि आयुर्वेदिक नुस्खों से फायदा तो होता है और इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता. जबकि बहुत सी दवाएं फायदा करने की बयाज नुकसान ज्यादा कर देती है.
इस बारे में हमने राष्ट्रीय आयुष मिशन के नोडल ऑफिसर डॉ. राजीव कपिला से बातचीत की. डॉ. राजीव कपिला ने कहा की कुछ ऐसे साधारण से पौधे हैं जिन्हें लोग अपने घरों में लगा सकते हैं और वो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में बेहद कारगर हैं.
गिलोय
इन पौधों में सबसे पहला नाम आता है गिलोय का. गिलोय रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे बेहतर औषधि है. गिलोय बेल के तने का 2 इंच का टुकड़ा लेकर उसे 20 मिनट पानी में उबालें और सुबह-शाम उस पानी का सेवन करें. इससे आपकी इम्यूनिटी बेहद मजबूत होगी. इससे आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहेंगे. आपको सर्दी जुकाम और बुखार भी नहीं होगा. गिलोय को एक गमले में ही लगाया जा सकता है.
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एलोवेरा
एलोवेरा को भी आप घर में किसी गमले में आसानी से लगा सकते हैं. इसके लिए ज्यादा जगह की जरूरत नहीं है. गिलोय अगर हमारी त्वचा पर लगाया जाए तो ये त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा है और इसका सेवन करने से शरीर का डाइजेस्टिव सिस्टम अच्छा रहता है. ये रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है और कई तरह की बीमारियों को दूर करने में भी सक्षम है. इसलिए हमें रोजमर्रा की जिंदगी में एलोवेरा का उपयोग भी करना चाहिए.
तुलसी
तुलसी को आयुर्वेद में खास स्थान प्राप्त है. तुलसी का पौधा हर घर में जरूर होना चाहिए. तुलसी का पौधा भी एक मुख्य इम्यूनिटी बूस्टर है. तुलसी के पत्तों का सेवन करने मात्र से हमारा शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है. घर में दो तरह की तुलसी लगानी चाहिए एक सामान्य तुलसी और दूसरी मीठी तुलसी. मीठी तुलसी के पत्ते मीठे होते हैं, लेकिन ये शुगर फ्री होते हैं. मधुमेह के रोगी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा चाय में भी तुलसी के पत्ते डाले जा सकते हैं. अगर किसी को बुखार हो गया है तो उसे तुलसी के पत्ते खिलाने से फायदा होता है.
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कढ़ी पत्ता
घर में कढ़ी पत्ते का पौधा भी अवश्य होना चाहिए. ये एक छोटा सा पौधा होता है जिसे गमले में लगाया जा सकता है. इस पौधे के पत्ते स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होते हैं. सुबह उठकर इस पौधे के चार-पांच पत्ते खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है. इसमें आयरन की मात्रा भी बहुत अधिक होती है. इसलिए इस पौधे के पत्तों का खाने में प्रतिदिन इस्तेमाल करना चाहिए.
अश्वगंधा
अश्वगंधा का पौधा भी आसानी से मिल जाता है और इस पौधे को भी गमले में लगाया जा सकता है. ये बहुत उपयोगी पौधा है. ये शरीर को शक्ति भी प्रदान करता है. इसकी जड़ का सेवन करने से इम्यूनिटी तेजी से मजबूत होती है. भारत सरकार द्वारा जारी एडवाइजरी में भी अश्वगंधा का जिक्र किया गया है.
