क्या होती है इम्यूनिटी और हमें कैसे बचाती है कोरोना से? सुनिए डॉक्टर की राय

चंडीगढ़: जब से दुनिया में कोरोना महामारी शुरू हुई है तब से इम्यूनिटी यानि रोग प्रतिरोधक क्षमता के बारे में सुना जा रहा है. डॉक्टर्स अक्सर ये कहते हैं कि जिस व्यक्ति की इम्यूनिटी अच्छी होगी वह कोरोना को आसानी से हरा पाएगा और जिसकी इम्यूनिटी कमजोर होगी उसे कोरोना नुकसान पहुंचा सकता है. हमने रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि इम्यूनिटी के बारे में चंडीगढ़ पीजीआई के विशेषज्ञ डॉक्टर संजय भडाडा से खास बातचीत की और जाना कि आखिर क्या होती है इम्यूनिटी और ये हमें कोरोना से कैसे बचाती है.

क्या होती है इम्यूनिटी ?

उन्होंने बताया कि हमारे शरीर में दो प्रकार की इम्युनिटी होती है जो हमें रोगों से बचाती है. जिसमें पहली है एंटीबॉडी इम्यूनिटी और दूसरी है सेल इम्यूनिटी. जब शरीर में कोई वायरस प्रवेश करता है तब पहले प्रकार की इम्यूनिटी उसे रोकने की कोशिश करती है. अगर वह वायरस उस समय शरीर की और अंदर प्रवेश कर जाता है तो दूसरे प्रकार की इम्यूनिटी वायरस से लड़ना शुरू कर देती है और उसे खत्म कर देती है.

इम्यूनिटी को बनाए रखने के लिए वैसे तो पूरी तरह से अच्छे आहार की जरूरत होती है. इसके अलावा व्यायाम करने से भी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. कोरोना वायरस हमारे फेफड़ों पर आक्रमण करता है. अगर हमारी एंटीबॉडी इम्यूनिटी अच्छी है तो वह है कोरोना वायरस को फेफड़ों की सतह पर आने से पहले ही खत्म कर देगी. अगर वायरस फेफड़ों की सतह पर आ जाता है तो फिर हमारी सेल इम्यूनिटी उन्हें खत्म करने का काम करेगी.

जिन लोगों को दूसरी बीमारियां होती हैं जैसे मधुमेह, हाइपरटेंशन, मोटापा इत्यादि, उनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है यानि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता रोगों से लड़ नहीं पाती. डॉ. संजय ने बताया कि ऐसे लोगों का धमनी तंत्र खराब हो चुका होता है जिससे जब कोई वायरस शरीर के किसी हिस्से पर आक्रमण करता है तो वहां पर इम्यूनिटी सेल समय पर और पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंच पाते. जिससे व्यक्ति उस रोग की चपेट में आ जाता है. अगर व्यक्तिगत धमनी तंत्र अच्छा होगा तो इम्यूनिटी सेल समय पर रोग ग्रस्त अंग तक पहुंच सकते हैं और वायरस को खत्म कर सकते हैं.

कैसे कर सकते हैं इम्यूनिटी स्ट्रांग ?

डॉ. संजय ने कहा कि हम कुछ बातों का ध्यान रखकर अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं. इसके लिए सबसे पहले हमारा आहार पोस्टिक होना चाहिए. उसमें विटामिन और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होनी चाहिए. विटामिन ए के लिए हमें पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए. विटामिन सी के लिए हमें खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, टमाटर का अधिक प्रयोग करना चाहिए विटामिन डी को धूप में बैठकर प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन आजकल धूप में बैठना संभव नहीं है तो लोग अपने डॉक्टर से कंसल्ट कर के विटामिन डी का सप्लीमेंट भी ले सकते हैं. इन बातों का ध्यान रखने से हमारी इम्यूनिटी अच्छी होगी और हम कोरोना वायरस समेत अन्य रोगों से भी बचे रहेंगे.