प्रयागराज : 'मैंने प्यार किया' फेम भाग्यश्री ने आज भी अपनी खूबसूरती को बरकरार रखा है. हर कोई उनकी फिटनेस और स्लिम बॉडी का राज जानना चाहता है. संगमनगरी में चल रहे इंटरनेशनल वूमेन कॉन में देश-विदेश के डॉक्टरों के साथ ही अभिनेत्री भाग्यश्री भी पहुंची थीं. यहां उन्होंने पांच महिला डॉक्टरों को स्टील अवार्ड देकर सम्मानित तो किया ही, सेहत और खूबसूरती को बरकरार रखने का राज भी बताया. भाग्यश्री ने ईटीवी भारत से खास बात करते हुए मोटापा कम करने के लिए कई टिप्स भी दिए. आइए जानते हैं, क्या कहा फिल्म अभिनेत्री ने.
इंटरनेशनल वूमेन कॉन में देश के साथ ही केन्या, युगांडा, बांग्लादेश, समेत कई दूसरे देशों के विशेषज्ञ डॉक्टर शामिल हुए हैं. जहां पर इन डॉक्टरो ने मोटापा और उससे होने वाली गंभीर बीमारियों के बारे में विस्तार से चर्चा की और इसको नियंत्रित करने के लिए क्या किया जा सकता है, उस पर अपने विचार साझा किए. मेटोबॉलिक एंडोक्राइन न्यूट्रीशन विषय पर डॉक्टरों ने अपने अनुभव भी बताए.
भाग्यश्री बोलीं- सोफे पर लेटने की आदत छोड़ें, अपना काम खुद करें
बॉलीवुड अदाकारा भाग्यश्री ने ईटीवी भारत से बात करते हुए महिलाओं को स्वस्थ और सुंदर रहने के टिप्स दिए. कहा कि मोटापे से बचने के लिए खाने-पीने में परहेज के साथ ही शारीरिक श्रम पर भी ध्यान देना चाहिए. कहा कि हमें सोफे पर लेटने की आदत छोड़ने की जरूरत है. हम सभी को कम से कम अपना काम खुद से करने की आदत डालनी चाहिए. कहा कि आज के समय में लोग लेटकर और बैठकर अपना समय व्यतीत करते हैं. यहां तक कि सुबह-शाम टहलना तो दूर रात में भी खाने के बाद कमरे से बाहर तक नहीं निकलते हैं. ऐसे में सिर्फ सोफे और बेड पर लेट- बैठकर लोग मोटापे के साथ बीमारियों को बुलाने का काम करते हैं. इसी के साथ भाग्य श्री ने पहली बार संगमनगरी में आने पर जय श्री राम का जयघोष किया और बताया कि गंगा यमुना सरस्वती के पावन त्रिवेणी का दर्शन करके अद्भुत शांति मिली है.
इस फूड को स्वस्थ रहने के लिए बताया जरूरी
भाग्यश्री ने बताया कि मोटापे से होने वाली बीमारियों से बचने के लिए श्री अन्न कारगर है. सरकार भी इसे बढ़ावा दे रही है. इसलिए हम लोगों को भी अपने खाने में मोटे अनाज को बढ़ावा देने की जरूरत है. क्योंकि इसके इस्तेमाल से शरीर की कई प्रकार की जरूरतें आसानी से पूरी हो जाती हैं और मोटापे के चंगुल में फंसने से भी हम बचते हैं. इसीलिए हम सभी को मोटे अनाज को भोजन के रूप से ज्यादा इस्तेमाल करने की जरूरत है.
डॉक्टरों ने कहा- तले हुए भोजन से बचें
घी, तेल से बनीं और तले हुए भोजन के कम इस्तेमाल की बात डॉक्टरों ने की. कार्यक्रम में मौजूद डॉक्टर सरिता बजाज, डॉ. अमृता चौरसिया, डॉ. प्रीति कुमार, डॉ. अमृता अग्रहरि, डॉ. श्रेया भूटानी ने बताया कि दिनचर्या में सुधार करके मोटापा और वजन को नियंत्रित किया जा सकता है. बताया कि वजन और उम्र के अनुसार खाना खाने के लिए डाइटीशियन से सलाह लेकर खाने का चार्ट बनाकर भी काफी हद तक मोटापे को कंट्रोल करके कई बीमारियों से बचा जा सकता है.
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