ज्यादा चाय पीना नुकसानदेह साबित हो सकता है, जानिए दिन भर में कितने कप चाय पिएं ? - TEA DRINKING

TEA DRINKING: गांव हो या शहर, चाय सभी जगहों पर समान रूप से लोकप्रिय है. अधिकांस लोगों की सुबह की शुरुआत चाय के साथ तो होती है शाम को भी चाय बड़ी जरूरत बन गयी है. बिहार में दोस्तों और मेहमानों के स्वागत की कल्पना बिना चाय के तो ही नहीं सकती है, लेकिन ज्यादा चाय पीना हो सकता है नुकसानदायक,तो जानिए दिन भर में कितनी चाय पीनी चाहिए,

पटनाः गर्मी, बारिश या फिर सर्दी, मौसम अनेक हैं लेकिन पसंद सबकी बस एक है- जी हां, हम बात कर रहे हैं चाय की. घर के किचेन से लेकर गांव-शहर की छोटी से लेकर बड़ी दुकानों में और कुछ मिले न मिले चाय जरूर मिल जाएगी. घर में कोई आ जाए तो बिना चाय के उसका स्वागत अधूरा है. कुल मिलाकर चाय हमारी जिंदगी का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है, लेकिन ज्यादा चाय पीना आपकी सेहत पर असर डाल सकता है.

चाय का ज्यादा सेवन मतलब बीमारियों को दावतः सुबह जगने के साथ चाय, किसी बात पर चर्चा करनी हो तो चाय, मूड ताजा करना हो तो चाय, यानी दिन भर में कई कप चाय. लेकिन चाय की ये चाहत इतनी अच्छी नहीं है. डॉक्टरों का मानना है कि "अगर आप ज्यादा मात्रा में चाय पीते हैं तो आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है."

कम मात्रा में पीएं चाय !: जो लोग चाय के शौकीन हैं उन्हें ये बात अच्छी तरह समझ लेनी चाहिए कि सुबह-शाम में चाय पीनी तो ठीक है लेकिन दिन भर में 5 या 6 कप या फिर उससे ज्यादा चाय का सेवन आपकी सेहत पर विपरीत असर डाल सकता है. बार-बार चाय पीने की ये आदत आपकी कई शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकती है.

बीमारियों का घर है ज्यादा चाय पीनाः डॉक्टर मनोज सिन्हा के मुताबिक "अधिक मात्रा में चाय का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्या, एसिडिटी,सीने में जलन ,भूख नहीं लगना ,सर दर्द करना और दूसरी कई बीमारियां हो सकती हैं. जो लोग प्रतिदिन 2 से 3 कप चाय पीते हैं उनके लिए ठीक है, इसके अलावा ठंड के मौसम में अदरक, दालचीनी वगैरह डालकर अगर काली चाय पीते हैं तो वो फायदेमंद भी होता है. इससे हृदय रोग और कैंसर रोग की समस्या कम होती है."

दूध की चाय ज्यादा हानिकारकः डॉक्टरों का कहना कि दूध की चाय सबसे ज्यादा हानिकारक है. इससे गैस की समस्या पैदा होने लगती है और भूख कम लगती है. हां, नींबू वाली चाय पी जा सकती है. क्योंकि नींबू में पाए जानेवाले पोषक तत्व शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं. एक बात का और ध्यान रखें, चाय पीने से पहले एक गिलास पानी जरूर पीएं.

बच्चों और गर्भवती महिला को चाय नहीं पीनी चाहिएः डॉ. मनोज सिन्हा का स्पष्ट कहना है कि "चाय की आदत अच्छी बात नहीं है. चाय महिला, पुरुष, बच्चे किसी के लिए अच्छी नहीं है. जो उम्रदराज हैं वे दिन भर में दो-तीन कप चाय पी सकते हैं. लेकिन बच्चे और गर्भवती महिलाओं को चाय बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए. गर्भवती महिला के चाय पीने का असर उसके गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी पड़ता है."