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दिल की बीमारी व डायबिटीज के खतरे से बचा सकती है ये आदत - Time Spending

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By IANS

Published : Apr 23, 2024, 1:59 PM IST

Updated : Apr 23, 2024, 2:06 PM IST

Time Spending in nature : प्रकृति में बिताया गया समय दिल के रोगों और डायबिटीज के खतरे से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. रिसर्च सिर्फ इस बारे में नहीं है कि लोग कितनी बार बाहर समय बिताते हैं, बल्कि यह उनके अनुभवों की गुणवत्ता के बारे में भी है. पढ़ें पूरी खबर...
Spending quality time Spending in nature may lower heart disease, diabetes risk
प्रकृति में बिताया गया समय

नई दिल्ली : एक रिसर्च में पाया गया है कि प्रकृति में बिताया गया समय हृदय रोग और मधुमेह के खतरे से जुड़ी सूजन के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है. जबकि पिछले शोध ने प्राकृतिक दुनिया के संपर्क को बेहतर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य से जोड़ा था. ब्रेन, बिहेवियर और इम्यूनिटी जर्नल में प्रकाशित नया अध्ययन सूजन पर केंद्रित था.

रिसर्च से पता चला कि प्रकृति के साथ लगातार सकारात्मक संपर्क स्वतंत्र रूप से सूजन के तीन अलग-अलग संकेतकों के निचले परिसंचारी स्तरों ( lower circulating levels ) से जुड़ा था - "इंटरल्यूकिन -6 (आईएल -6), एक साइटोकिन जो प्रणालीगत सूजन प्रक्रियाओं के नियमन में निकटता से शामिल है; सी-रिएक्टिव प्रोटीन, जिसे आईएल-6 और अन्य साइटोकिन्स द्वारा उत्तेजना के जवाब में संश्लेषित किया जाता है; और फाइब्रिनोजेन, रक्त प्लाज्मा में मौजूद एक घुलनशील प्रोटीन - को मापा गया, और प्रकृति जुड़ाव और तीन बायोमार्कर के बीच संबंध का पता लगाने के लिए संरचनात्मक समीकरण मॉडलिंग ( structural equation modelling ) किया गया.

Spending quality time Spending in nature may lower heart disease, diabetes risk
प्रकृति में बिताया गया समय

अमेरिका के कॉर्नेल विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग के प्रोफेसर एंथनी ओंग के नेतृत्व वाली टीम ने कहा, "इन सूजन मार्करों पर ध्यान केंद्रित करके, अध्ययन एक जैविक स्पष्टीकरण प्रदान करता है कि प्रकृति स्वास्थ्य में सुधार क्यों कर सकती है." रिसर्च में विशेष रूप से दिखाया गया है कि "यह (प्रकृति का आनंद लेना) हृदय रोग और मधुमेह जैसी पुरानी सूजन से जुड़ी बीमारियों को कैसे रोक सकता है या प्रबंधित कर सकता है." अध्ययन के लिए, टीम में 1,244 प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिनका शारीरिक स्वास्थ्य के लिए मूल्यांकन किया गया और शारीरिक परीक्षण, मूत्र के नमूने और उपवास सुबह रक्त निकालने के माध्यम से व्यापक जैविक मूल्यांकन प्रदान किया गया.

Spending quality time Spending in nature may lower heart disease, diabetes risk
प्रकृति में बिताया गया समय

ओंग ने कहा, "यह सिर्फ इस बारे में नहीं है कि लोग कितनी बार बाहर समय बिताते हैं, बल्कि यह उनके अनुभवों की गुणवत्ता के बारे में भी है." यहां तक ​​कि जनसांख्यिकी, स्वास्थ्य व्यवहार, दवा और सामान्य भलाई जैसे अन्य चर के लिए नियंत्रण करते समय, ओंग ने कहा कि उनकी टीम ने पाया कि सूजन का कम स्तर लगातार प्रकृति के साथ अधिक लगातार सकारात्मक संपर्क से जुड़ा हुआ था. "खुद को यह याद दिलाना अच्छा है कि यह केवल प्रकृति की मात्रा नहीं है," उन्होंने कहा, "यह गुणवत्ता भी है."

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Last Updated :Apr 23, 2024, 2:06 PM IST
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