હૈદરાબાદ: જામફળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઘણાં ઓછા લોકો જાણે છે કે, જામફળની સાથે સાથે તેના પાન પણ ઘણાં ફાયદાકારક હોય છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ અનુસાર, તેના પાન ઘણા ફાયદા પણ આપે છે. તેના પાનમાં રહેલા એન્ટિઓક્સિડન્ટ, એન્ટીબેક્ટીરિયલ અને એન્ટીઈંફ્લેમેટરી ગુણ અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરે છેઃ જામફળના ચાર પાનને પાણીમાં ઉકાળો તેમાં થોડો એલચી પાવડર અને થોડું મધ ઉમેરો અને થોડું ઉકાળો. આ પીણું ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને ખાંડમાં રૂપાંતરિત કરવાની પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખે છે. હૃદય પણ સ્વસ્થ રહે છે.
દાંત માટે ફાયદાકારકઃ દાંતના દુઃખાવા, પેઢામાં સોજો અને પોલાણથી પીડાતા લોકોને જામફળના પાન ચાવવાથી ફાયદો થાય છે. તે એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને માઇક્રોબાયલ પ્રોપર્ટીઝ છે જે ચેપને અટકાવે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છેઃ ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોએ જામફળને સારી રીતે પીસીને તેમાં થોડું મીઠું અને વિવિધ ઔષધિઓ નાખીને દરરોજ મુઠ્ઠીભર ચોખા સાથે ખાવું જોઈએ. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપઃ જામફળના પાનમાં ઘણા બધા એન્ટી-માઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે. તે પાચન સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે. આ રસનું સેવન કરવાથી માસિક ધર્મનો દુખાવો ઓછો થાય છે ફળ તરીકે જામફળ વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
ચરબી ઘટાડે છેઃ એ જ રીતે તેના જામફળના પાન શરીરની ચરબી ઓગળવામાં પણ મદદ કરે છે. તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. આ ફાઈબર શરીરની ચરબી ચયાપચયને વધારે છે. પરિણામે, ચરબી ઝડપથી ઓછી થાય છે.
આ પણ વાંચોઃ
