ETV Bharat / health

সতেজ থাকার জন্য বারবার মুখ ধুলে আজই সাবধান হোন - Face Wash Tips

author img

By ETV Bharat Bangla Team

Published : Jun 22, 2024, 6:50 PM IST

Side Effects Of Face Wash: যে সময়ই হোক না কেন অনেকেরই বারবার মুখ ধোয়ার অভ্যাস আছে ৷ ত্বকের ময়লা দূর হয়ে যাবে এটা ভেবেই অনেকই ঘনঘন মুখ ধুয়ে থাকেন ৷ কিন্তু এটা আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে ৷

Side Effects Of Face Wash News
মুখ ধোয়ার সঠিক নিয়ম (নিজস্ব চিত্র)

হায়দরাবাদ: প্রতিদিনের কাজ, বাতাসে ধুলো-ঘামের কারণে ত্বকে ময়লা জমে । এইজন্য অনেকে দিনে দুই থেকে তিনবার মুখ ধুয়ে থাকেন ৷ অনেকে আবার বারবার মুখ ধুয়ে থাকেন ৷ ভেবে থাকেন মুখ ঘনঘন ধুলে পরিষ্কার থাকবে ৷ কিন্তু আপনি ত্বকের জন্য ক্ষতি হতে পারে ৷ জেনে নিন, বহুবার মুখ ধুলে কী হয় ?

ত্বকের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা: অনেকেই মনে করেন মুখ ধোয়া ত্বকের অমেধ্য দূর করে এবং পরিষ্কার করে । কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি একটি বড় ভুল । সিবাম ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করে । এটা বলা হয় যে আপনার মুখ বেশিবার ধোয়ার ফলে এটি দূর হবে । ফলে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে বেশি । এটি সতর্ক করা হয় ত্বক আরও শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে । তাই বলা হয় দিনে দুই থেকে তিনবার মুখ ধোয়াই ভালো ৷

2016 সালে 'জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি'-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে জানা যায়, যারা দিনে কয়েকবার মুখ ধুতেন তারা ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা লক্ষ্য করেছেন । নিউইয়র্ক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ডেভিড পেরিন এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন । তিনি বলেন, "যারা প্রতিদিন দুই বা তিনবারের বেশি মুখ ধোয় তাদের শুষ্ক ত্বকের মতো ত্বকের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে ।"

ত্বকের ধরন অনুযায়ী মুখ ধোয়া: বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে কতবার মুখ ধুতে হবে তা নির্ভর করে ত্বকের ধরনের ওপর । যাদের ত্বক স্বাভাবিক তাদের জন্য দিনে একবার বা দু'বার মুখ ধোয়াই যথেষ্ট । আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক হয়, তাহলে দিনে দুই থেকে তিনবার মুখ ধুয়ে টোনার ব্যবহার করুন । যাদের শুষ্ক ত্বক তাদের জন্য বলা হয় যে আপনি যদি দুইবার মুখ ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান তাহলে ভালো ফল পাবেন ।

সঠিক ফেস ওয়াশ বাছাই করা: বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক ফেসওয়াশ বাছাই করাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ । ফেস ওয়াশ নেওয়ার আগে এর লেবেল পড়ে নেওয়া ভালো । একইভাবে এটি ব্যবহার করার আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না ।

আর্দ্রতা যাতে কমে না যায় সেদিকে খেয়াল রাখুন: দিনে অনেকবার মুখ ধোয়ার ফলে ত্বকের আর্দ্রতা কমে নাও যেতে পারে বা সমস্যা হতে পারে । তাই তা এড়ানোর জন্য, এই অভ্যাসটি এড়িয়ে চলুন ও একটি টিপস অনুসরণ করুন ।

এর জন্য একটি ছোট পাত্রে কিছু বাদাম তেল নিন ও স্নানের আগে মুখে ও শরীরে ভালো করে মেখে নিন । এক ঘণ্টা রেখে তারপর স্নান করে নিন । বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি করলে ত্বকের পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানগুলি ত্বকে শোষিত হবে ত্বক হয়ে উঠবে কোমল ও উজ্জ্বল ।

হায়দরাবাদ: প্রতিদিনের কাজ, বাতাসে ধুলো-ঘামের কারণে ত্বকে ময়লা জমে । এইজন্য অনেকে দিনে দুই থেকে তিনবার মুখ ধুয়ে থাকেন ৷ অনেকে আবার বারবার মুখ ধুয়ে থাকেন ৷ ভেবে থাকেন মুখ ঘনঘন ধুলে পরিষ্কার থাকবে ৷ কিন্তু আপনি ত্বকের জন্য ক্ষতি হতে পারে ৷ জেনে নিন, বহুবার মুখ ধুলে কী হয় ?

ত্বকের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা: অনেকেই মনে করেন মুখ ধোয়া ত্বকের অমেধ্য দূর করে এবং পরিষ্কার করে । কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি একটি বড় ভুল । সিবাম ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করে । এটা বলা হয় যে আপনার মুখ বেশিবার ধোয়ার ফলে এটি দূর হবে । ফলে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে বেশি । এটি সতর্ক করা হয় ত্বক আরও শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে । তাই বলা হয় দিনে দুই থেকে তিনবার মুখ ধোয়াই ভালো ৷

2016 সালে 'জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি'-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে জানা যায়, যারা দিনে কয়েকবার মুখ ধুতেন তারা ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা লক্ষ্য করেছেন । নিউইয়র্ক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ডেভিড পেরিন এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন । তিনি বলেন, "যারা প্রতিদিন দুই বা তিনবারের বেশি মুখ ধোয় তাদের শুষ্ক ত্বকের মতো ত্বকের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে ।"

ত্বকের ধরন অনুযায়ী মুখ ধোয়া: বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে কতবার মুখ ধুতে হবে তা নির্ভর করে ত্বকের ধরনের ওপর । যাদের ত্বক স্বাভাবিক তাদের জন্য দিনে একবার বা দু'বার মুখ ধোয়াই যথেষ্ট । আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক হয়, তাহলে দিনে দুই থেকে তিনবার মুখ ধুয়ে টোনার ব্যবহার করুন । যাদের শুষ্ক ত্বক তাদের জন্য বলা হয় যে আপনি যদি দুইবার মুখ ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান তাহলে ভালো ফল পাবেন ।

সঠিক ফেস ওয়াশ বাছাই করা: বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক ফেসওয়াশ বাছাই করাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ । ফেস ওয়াশ নেওয়ার আগে এর লেবেল পড়ে নেওয়া ভালো । একইভাবে এটি ব্যবহার করার আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না ।

আর্দ্রতা যাতে কমে না যায় সেদিকে খেয়াল রাখুন: দিনে অনেকবার মুখ ধোয়ার ফলে ত্বকের আর্দ্রতা কমে নাও যেতে পারে বা সমস্যা হতে পারে । তাই তা এড়ানোর জন্য, এই অভ্যাসটি এড়িয়ে চলুন ও একটি টিপস অনুসরণ করুন ।

এর জন্য একটি ছোট পাত্রে কিছু বাদাম তেল নিন ও স্নানের আগে মুখে ও শরীরে ভালো করে মেখে নিন । এক ঘণ্টা রেখে তারপর স্নান করে নিন । বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি করলে ত্বকের পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানগুলি ত্বকে শোষিত হবে ত্বক হয়ে উঠবে কোমল ও উজ্জ্বল ।

ETV Bharat Logo

Copyright © 2024 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.