ETV Bharat / health

রোজ সকালে পান করুন হালকা গরম জল, রোগ থাকবে দূরে

author img

By ETV Bharat Bangla Team

Published : Feb 23, 2024, 3:07 PM IST

Hot Water In Morning: শরীর ফিট রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা জরুরি । গরম জল পান করলে মেটাবলিজম বাড়ে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং হজমশক্তিও উন্নত করে । শুধু তাই নয়, গরম জল পান করলে ত্বক সুস্থ থাকে । জেনে নিন, সকালে খালি পেটে গরম জল পানের অগণিত উপকারিতা ।

Hot Water In Morning News
রোজ সকালে পান করুন হালকা গরম জল

হায়দরাবাদ: আপনি কী খেয়ে দিন শুরু করছেন সেটা ভীষণভাবে জরুরি ৷ কেউ চা বা কফি দিয়ে দিন শুরু করেন ৷ যেটা শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে ৷ কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, সকালে উঠে এক গ্লাস হালকা গরম জল পান করা উপকারী হতে পারে ৷ সকালে খালি পেটে হালকা গরম জল খেলে বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ যেমন, কিডনির সমস্য়া, হজমের সমস্যা ইত্যাদি থেকেও মুক্তি পাওয়া যায় ৷

জেনে নিন, সকালে খালি পেটে হালকা গরম জল খাওয়ার উপকারী দিকগুলি (Health Benefits Of Hot water)

  1. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে: গরম জল প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার হিসেবে কাজ করে ৷ নিয়মিত সকালে খালি পেটে পান করুন ৷ এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় । যার ফলে আপনি অনেক ধরনের রোগ এড়াতে পারবেন ।
  2. পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য় করে: প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস গরম জল পান করলে আপনার মেটাবলিজম বাড়ে । যা ওজন কমানো থেকে পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য় করে ৷
  3. শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য় করে: প্রতিদিন সকালে গরম জল দিয়ে শুরু করলে তা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে । যার কারণে আপনি সারাদিন চনমনে অনুভব করতে পারেন ।
  4. স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে পারে: সকালে গরম জল পান করলে স্ট্রেস কমাতে সাহায্য় করে ৷ ফলে সারাদিন সতেজ বোধ হয় ৷
  5. ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে: নিয়মিত গরম জল পান করলে ত্বক সুস্থ ও উজ্জ্বল হয় । আপনি যদি উজ্জ্বল ত্বক চান তবে এর জন্য আপনাকে প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম জল পান করতে হবে ।
  6. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: গরম জল পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হয় । এ জন্য এক গ্লাস গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন । এটি দিয়ে আপনি ঠান্ডা এবং ফ্লুর মতো রোগ এড়াতে পারেন ।

আরও পড়ুন:

  1. রোজ খাদ্যতালিকায় রাখা খেতে পারে আনারস, এর স্বাস্থ্য উপকারিতা বহু
  2. গ্লোয়িং ত্বক পেতে চান ? কোনও রাসায়নিক ব্যবহার না করেই খেতে পারেন সূর্যমুখী ডার্ক চকলেট-মিষ্টি আলু
  3. পাতে রাখতে পারেন সবুজ টমেটো, জেনে নিন এর উপকারিতা

(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)

ETV Bharat Logo

Copyright © 2024 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.