ভাৰতীয় লোকৰ পুৱা আৰম্ভণি হয় একাপ চাহৰ সৈতে । হয় মানুহে গাখীৰৰ চাহ খায় নহয় সেউজ চাহ অৰ্থাৎ গ্ৰীণ টী খায় । গ্ৰীণ টী খোৱাৰ আঁৰৰ কাৰণ হ'ল ওজন হ্ৰাস কৰা । যিসকলে ওজন কমাব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে গ্ৰীণ টী অতি সহায়ক । সাধাৰণতে, চাহ যিয়েই নহওক, খোৱাৰ পিছত মেজাজটো সতেজ হৈ পৰে । কিছুমান মানুহে চাহ খায়ো শক্তি লাভ কৰে । কিন্তু স্বাস্থ্য আৰু লোভৰ বাবে এই দুয়োটা চাহ একে সময়তে খায় নেকি ?
আজি আমি সেইসকল লোকৰ কথা ক'ম যিসকলে একে সময়তে গাখীৰ চাহ আৰু গ্ৰীণ টী দুয়োটা সেৱন কৰে । কিন্তু ই তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে বুলিও তেওঁলোকে ভয় কৰে । গতিকে আমি আপোনালোকক উল্লেখ কৰিম যে এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি যদি আপুনি এই দুয়োবিধ চাহ একেলগে পান কৰে তেন্তে ই স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক নহয় । হয়, আপুনি আৰামত গ্ৰীণ টী আৰু গাখীৰৰ চাহ একে সময়তে খাব পাৰে ।
দুবিধ চাহ একেলগে কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব
ওপৰত উল্লেখ কৰা দুয়োবিধ চাহতে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে কেফেইন থাকে আৰু দুয়োটাতে কেফেইনৰ মাত্ৰাও বেলেগ । এই কাৰণেই দুয়োবিধ চাহৰ শৰীৰত প্ৰভাৱ বেলেগ বেলেগ হয় । আনহাতে, যদি আপোনাৰ Lactose Intoleranceৰ সমস্যা আছে, তেন্তে গাখীৰৰ চাহ খাব নালাগে । আনহাতে বনৌষধি চাহ গ্ৰীণ টীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল ।
কোনবিধ ভাল, গ্ৰীণ টি নে গাখীৰৰ চাহ ?
যদি আপুনি চাহৰ সোৱাদৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত, তেন্তে কেৱল গাখীৰৰ চাহ খোৱাই ভাল । কাৰণ ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মেজাজ সতেজ হোৱাৰ লগতে সোৱাদ লাভ কৰিব আৰু আপোনাৰ লোভ শান্ত হ’ব । আনহাতে স্বাস্থ্যৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা সেউজীয়া চাহ বা গ্ৰীণ টী অতি উপকাৰী বুলি বিবেচিত হয় । কাৰণ ইয়াত থকা এন্টিঅক্সিডেন্টে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধিত সহায় কৰে । সেউজীয়া চাহেও শৰীৰৰ ৰোগমুক্ত কৰে । গ্ৰীণ টীও ছালৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি বিবেচিত হৈছে ।
লগতে পঢ়ক: World Breastfeeding Week 2023: জন্মৰ পিছত প্ৰথম ছমাহৰ বাবে স্তন্যপান কৰোৱাটো কিয় প্ৰয়োজনীয় ?
