গৰমৰ দিনত ভাল টোপনিৰ বাবে মানুহে ঘৰত এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ লগায়, কিন্তু কিছুমান লোকে বুজি নাপায় যে ACৰ উষ্ণতা কিমান ৰাখিব লাগে যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটিবলৈ আৰম্ভ কৰে (AC temperature low and high)। এচি চলাওঁতে মানুহে পাহৰি যায় যে ঋতু অনুসৰি শৰীৰে শীতলতা পাব লাগে । ৰাতি গভীৰ টোপনিৰ বাবে কোঠাটোৰ উষ্ণতা সঠিক হ’ব লাগে (ideal temperature for ac in India)। যদি আপুনি এচিৰ উষ্ণতা কম ৰাখে তেন্তে ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰতো বেয়া প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে । সেয়ে আজি এই প্ৰতিবেদনত আমি আপোনালোকক ক'ম যে ৰাতি ভাল টোপনিৰ বাবে এচিৰ উষ্ণতা কিমান হ'ব লাগে ? (Best ac temperature for sleeping)
AC তাপমান কিমান হ’ব লাগে
- যদি ১৫ বছৰৰ তলৰ শিশুৰ কোঠাত এচিৰ উষ্ণতা ২১ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছত ৰখা হয়, তেন্তে তেওঁলোকে শান্তিৰে শুব পাৰিব। শিশুৱে গৰমৰ লগতে ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰে, এনে পৰিস্থিতিত যদি শিশুৰ কোঠাৰ উষ্ণতা ২১ ডিগ্ৰী হয়, তেন্তে তেওঁলোকে শান্তিৰে শুব পাৰিব ।
- প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে কোঠাটোৰ এচি উষ্ণতা ২০ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ হ’ব লাগে । এই উষ্ণতাত টোপনি ভাল, যদি আপুনি এচিৰ উষ্ণতা ২০ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ওপৰত ৰাখে । কমকৈ ৰাখিলে অত্যধিক চৰ্দিৰ বাবে স্বাস্থ্য বেয়া হোৱাৰ আশংকা থাকিব (Best ac temperature for human body)।
- বৃদ্ধসকলৰ বাবে কোঠাটোৰ এ চি তাপমাত্ৰা ২৪ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ । বৃদ্ধসকলৰ অতি ঠাণ্ডা অনুভৱ হয়, এনে পৰিস্থিতিত যদি তেওঁলোকৰ কোঠাৰ উষ্ণতা ২৪ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছতকৈ কম হয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটিব পাৰে ।
- এচি চলাওঁতে মনত ৰাখিব যে ইয়াত এটা টাইমাৰ ছেট কৰিব লাগিব (Effects of sleeping with ac on)। পুৱা অত্যধিক ঠাণ্ডাৰ বাবেও স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটিব পাৰে ।
- পুৱালৈকে ACৰ পৰা কোঠাটো অতি ঠাণ্ডা হৈ পৰে, এনে পৰিস্থিতিত কোঠা অনুযায়ী আপোনাৰ এচিৰ উষ্ণতা নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ পিছতহে শুব লাগে (What temperature to set air conditioner in summer)।
লগতে পঢ়ক: World day against child labour 2023: শিশুক কলম-কিতাপ তুলি দিয়ক কামৰ বোজা নহয়
