আপুনি আপোনাৰ হাত কেনেদৰে পৰিষ্কাৰ কৰে ? - World Hand Hygiene Day 2024

World Hand Hygiene Day 2024: হাতৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ আমি সকলোৱে জানো । এই কথা জনাৰ পিছতো বহু সময়ত মানুহে হাতৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ যত্ন লোৱা নাই আৰু ইয়াৰ বাবেই তেওঁলোক ৰোগৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হৈ পৰে । ইয়াক বন্ধ কৰিবলৈ প্ৰতি বছৰে ৫ মে’ত বিশ্ব হাত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা দিৱস পালন কৰা হয় । এই দিৱস কিয় পালন কৰা হয় আৰু কেতিয়া হাত ধোৱাৰ প্ৰয়োজন জানো আহক-

সৰুৰে পৰাই আমাক আমাৰ স্কুল আৰু ঘৰত কোৱা হয় যে হাত ধোৱাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ বাহিৰৰ পৰা অহাৰ পিছত বা ধোৱা কোঠাৰ পৰা অহাৰ পিছত হাত ধোৱাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ ? হাত ধুলে বহু ৰোগৰ সংক্ৰমণ ৰোধ কৰাত সহায় কৰে ৷ সেয়েহে প্ৰতি বছৰে ৫ মে’ত বিশ্ব হস্ত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা দিৱস পালন কৰা হয় ৷

এই দিৱস উদযাপনৰ উদ্দেশ্য হ’ল মানুহে হাতৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ প্ৰতি সচেতন হ’ব লাগে আৰু ৰোগৰ সংক্ৰমণ ৰোধ কৰিব লাগে ৷ এই লেখাটোত আমি এইবাৰ বিশ্ব হাত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা দিৱসৰ বিষয়বস্তু কি আৰু হাত ধোৱাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু হাত ধোৱাৰ সঠিক পদ্ধতি কি সেই বিষয়ে জানো আহক-

বিষয়বস্তু

২০০৯ চনত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাই “Save Life: Clean Your Hands” অভিযান আৰম্ভ কৰিছিল ৷ ইয়াৰ অভিযানৰ জৰিয়তে হাতৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ যত্ন লোৱাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই বিষয়ে সজাগতা বিয়পোৱাৰ প্ৰয়াস কৰা হয় ৷ এই অভিযানৰ প্ৰচাৰৰ বাবে প্ৰতি বছৰে বিশ্ব হাত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা দিৱস পালন কৰা হয় ৷

এইবাৰ বিশ্ব হাত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা দিৱসৰ বিষয়বস্তু হৈছে স্বাস্থ্যকৰ্মীসকলক হাতৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ বিষয়ে অভিনৱ আৰু ফলপ্ৰসূ প্ৰশিক্ষণ আৰু শিক্ষা প্ৰদান কৰা ৷ এই বিষয়বস্তুৰ জৰিয়তে হাতৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাক প্ৰসাৰিত কৰিব লাগে, যাতে ই স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰত আৰু অধিক সহায় কৰিব পাৰে ৷

কেতিয়া হাত ধোৱাৰ প্ৰয়োজন ?

• ৱাছৰুম ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত
• ৰন্ধা আগতে
• খাদ্য খোৱাৰ আগতে আৰু পিছত
• জীৱ-জন্তু স্পৰ্শ কৰাৰ পিছত বা খাদ্য বা পানী দিয়াৰ পিছত
• পশুৰ মল পৰিষ্কাৰ কৰাৰ পিছত
• হাঁচি, কাহ বা নাক উৰুৱাই দিয়াৰ পিছত
• আঘাতত ঔষধ প্ৰয়োগ কৰাৰ আগতে আৰু পিছত
• জাবৰ পৰিষ্কাৰ বা স্পৰ্শ কৰাৰ পিছত
• অসুস্থ কাৰোবাক লগ পোৱাৰ পিছত
• বাহিৰৰ পৰা ঘৰলৈ উভতি অহাৰ পিছত প্ৰথমে হাত ধুব ৷
• শিশুৰ ডায়েপাৰ সলনি কৰাৰ পিছত
• শিশুক খুৱাই দিয়াৰ আগতে বা পিছত

হাত কেনেকৈ চাফা কৰিব ?

হাতৰ যোগেদি ৰোগ বিয়পি পৰাৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ হাত ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰাটো জৰুৰী ৷ কেৱল পানী ব্যৱহাৰ কৰিলে হাতৰ বীজাণু নিধন নহয় আৰু ই আপোনাক বা আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া কোনো লোকক অসুস্থ কৰি তুলিব পাৰে ৷ সেয়ে হাত দুখন ভালদৰে চাফা কৰিব লাগে ৷

• প্ৰথমে হাত দুখন পানীৰে তিয়াই লওক ৷
• এতিয়া চাবোন বা হেণ্ড ৱাছ ব্যৱহাৰ কৰি হাত দুখন ভালদৰে ফেন কৰি লওক ৷
• এতিয়া দুয়োখন হাত ভালদৰে ঘঁহি পৰিষ্কাৰ কৰক ৷ আঙুলিৰ মাজত, নখৰ তলত আৰু হাতৰ পিছফাল চাফা কৰিবলৈ নাপাহৰিব ৷
• কমেও ২০-৩০ ছেকেণ্ডৰ বাবে হাত ঘঁহিব, যাতে বীজাণু আৰু ধূলি ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰিব পৰা যায় ৷
• ইয়াৰ পিছত হাত দুখন ভালদৰে পানীৰে পৰিষ্কাৰ কৰি টাৱেল বা ৰুমালেৰে মচিব লাগে ৷

লগতে পঢ়ক: গেষ্ট্ৰাইটিছৰ সমস্যাৰ পৰা বাছি থাকিবলৈ কেনেধৰণৰ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে ? - Gastritis