Hug Dayত প্ৰিয়জনক কৰক আলিংগন: পাৰ্টনাৰক জনাওক আলিংগনৰ উপকাৰিতা-প্ৰয়োজনীয়তা

author img

By ETV Bharat Assamese Desk

Published : Feb 12, 2024, 4:53 AM IST

Hug Day 2024: What are the Physical and mental health benefits of hugging someone?

Hug Day 2024: আপুনি নিশ্চয় আপোনাৰ জীৱনত আপোনাৰ সন্তান, পিতৃ-মাতৃ আৰু বন্ধু-বান্ধৱী বা আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ সৈতে আলিংগন কৰিছে, কিন্তু আলিংগন কৰিলে আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে কিমান উপকাৰিতা সাধন হয় জানেনে ৷ যদি আপুনি নাজানে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে এই প্ৰতিবেদন এবাৰ পঢ়ক-

প্ৰেমৰ সপ্তাহৰ ষষ্ঠ দিনা হাগ ডে’ অৰ্থাৎ আলিংগন কৰাৰ দিন বুলিও কোৱা হয় ৷ ৭ ফেব্ৰুৱাৰীৰ পৰা আৰম্ভ হোৱা ভেলেণ্টাইন উইক ১৪ ফেব্ৰুৱাৰীত অন্ত পৰে ৷ আপুনি নিশ্চয় আপোনাৰ জীৱনত আপোনাৰ সন্তান, পিতৃ-মাতৃ আৰু বন্ধু-বান্ধৱী বা আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ সৈতে আলিংগন কৰিছে, কিন্তু আলিংগন কৰিলে আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে কিমান উপকাৰিতা সাধন হয় জানেনে ৷ যদি আপুনি নাজানে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে এই প্ৰতিবেদন এবাৰ পঢ়ক-

১) আলিংগনে কেনেকৈ সম্পৰ্ক শক্তিশালী কৰে

সম্পৰ্কটো সুদৃঢ় আৰু সজীৱ কৰি ৰাখিবলৈ আলিংগন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ বিশ্বাস কৰা হয় যে যদি কেতিয়াবা সম্পৰ্কবোৰ টেঙা হৈ পৰে, তেন্তে আলিংগনে সকলো ঠিক কৰি দিয়ে ৷ আলিংগন কৰিলে আমি ইজনে সিজনৰ ওচৰত অনুভৱ কৰো ৷ এই কাৰণেই এটা আলিংগনেৰে প্ৰতিটো সম্পৰ্ক আগতকৈ অধিক মজবুত হৈ পৰে ৷ সেয়ে এইবাৰ হাগ ডে’ত আপোনাৰ প্ৰিয়জনক হেপাঁহ পলুৱাই আলিংগন কৰক ৷

২) ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ

আলিংগন কৰাটোক যাদু কী ঝাপ্পী বুলিও কোৱা হয়৷ এক গৱেষণাত প্ৰকাশ পাইছে যে আলিংগনে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে ৷ আলিংগন কৰিলে শৰীৰৰ অক্সিট’চিন তেজত উপনীত হয়, যিয়ে উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে ৷ এনে পৰিস্থিতিত ভাল কথাটো হ’ল যদি আপুনি উচ্চ ৰক্তচাপত ভুগিছে ​​তেন্তে আপুনি দিনটোত ২০ ছেকেণ্ডতকৈ অধিক সময় কৰিব পাৰে ৷

৩) মানসিক চাপ আঁতৰায়

কোনোবাই কাৰোবাৰ প্ৰেমত পৰিলে বেলেগ ধৰণৰ অনুভৱ হয় ৷ বিশ্বাস কৰা হয় যে আলিংগনে চকুৰ পলকতে সকলো মানসিক চাপ আঁতৰাই পেলায় ৷ আচলতে আলিংগন কৰাৰ সময়ত তেজত অক্সিট’চিন আৰু কৰ্টিছল নামৰ দুটা হৰম’ন নিৰ্গত হয়, যিয়ে মানসিক চাপ কমোৱাত বহুখিনি সহায় কৰে ৷

৪) হতাশাক আঁতৰাই পেলায়

যদি আপুনি কিবা কাৰণত বিচলিত হয় বা হতাশা সহ্য কৰিব নোৱাৰে ৷ তেতিয়া আলিংগন কৰাটো আপোনাৰ বাবে অতি উপকাৰী হ’ব পাৰে ৷ আলিংগন কৰিলেও হৰম’নে আপোনাৰ হতাশা আৰু উদ্বেগ নাইকিয়া কৰে ৷

৫) মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম আৰু টোপনি

বিশ্বাস কৰা হয় যে, অকলে শোৱা লোকৰ তুলনাত যিসকল দম্পতীয়ে আলিংগন কৰি শোৱে তেনে লোকৰ টোপনি ভাল হয় ৷ এনে পৰিস্থিতিত আপোনাক পৰামৰ্শ দিয়া হয় যে যদি আপুনিও দীৰ্ঘদিনলৈ একেলগে সুস্থ হৈ থাকিব বিচাৰে তেন্তে নিয়মিতভাৱে সংগীক সাৱটি ধৰি শোৱক ৷ ইয়াৰ দ্বাৰা মূৰৰ বিষৰ পৰাও আপুনি সকাহ লাভ কৰিব ৷

লগতে পঢ়ক: আপোনাৰ প্ৰিয়জনক টেডি বিয়েৰ দিব বিচাৰিছে নেকি ? তেন্তে জানি লওক ইয়াৰ বিভিন্ন ৰঙৰ অৰ্থ

ETV Bharat Logo

Copyright © 2024 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.