Victim Of Bullying: ਜੇਕਰ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ, ਕਾਲਜ, ਕਲੋਨੀ ਜਾਂ ਕੋਚਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਮਜ਼ਾਕ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਛੇੜਛਾੜ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਬੁਲਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ, ਕਾਲਜ, ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਧਮਕੀਆਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬੁਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੈ। ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਲਜਾਂ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੋਕ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਡਰ ਦੇ ਸਾਏ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ?ਕਈ ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁਆਂਢੀ, ਵਰਗ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵੱਡਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਸ ਮਜ਼ਾਕ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਮਜ਼ਾਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?:

1. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗਰੁੱਪ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
2. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਦ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣ।
3. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਰਖ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਿਖਾ ਕੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।