नई दिल्ली: अगर आप सोचते हैं कि आप अपनी रात की नींद की भरपाई दिन में कर सकते हैं तो आप गलत हो सकते हैं. ये कहना है हैदराबाद स्थित न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार का. इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर ने X.com पर एक पोस्ट में कहा कि दिन की नींद शरीर की घड़ी के अनुरूप नहीं होती है और इससे मनोभ्रंश ( Dementia ) और अन्य मानसिक विकारों का खतरा भी बढ़ जाता है.
डॉक्टर ने कहा, "दिन की नींद हल्की होती है, क्योंकि यह सर्कैडियन घड़ी ( Circadian clock ) के साथ संरेखित ( Aligned with ) नहीं होती है, और इसलिए नींद के होमियोस्टैटिक कार्य ( Homeostatic function ) को पूरा करने में विफल रहती है." उन्होंने कहा, "यह तथ्य रात की पाली में काम करने वाले श्रमिकों के कई अध्ययनों से समर्थित है, जो एक समूह के रूप में तनाव, मोटापा, संज्ञानात्मक घाटे और न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों के बढ़ते जोखिम से ग्रस्त हैं."
ऐसा इसलिए है क्योंकि ग्लाइम्फैटिक प्रणाली, जो मस्तिष्क से प्रोटीन अपशिष्ट उत्पादों को साफ करने के लिए जानी जाती है, नींद के दौरान सबसे अधिक सक्रिय होती है. इसलिए जब नींद की कमी होती है, तो ग्लाइम्फैटिक प्रणाली विफलता का सामना करती है, जिससे डेमेंशिया का खतरा बढ़ जाता है, डॉक्टर ने समझाया.