نئی دہلی: دہی کی تاثیر ٹھنڈی ہوتی ہے۔ یہ گرمی سے بچانے میں مددگار ہے۔ دہی ہاضمہ، قوت مدافعت، آنتوں کی صحت اور بہت سے دوسرے فوائد کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ لوگ گرمیوں کے موسم میں دہی کھانے کا مشورہ دیتے ہیں اور بہت سے لوگ گرمیوں میں اس کا بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں۔ تاہم دہی کا زیادہ استعمال آپ کی صحت کے لیے مہلک ثابت ہو سکتا ہے۔
اگر آپ دہی کا زیادہ استعمال کرتے ہیں تو آپ کے لیے اس کے مضر اثرات کے بارے میں جاننا بہت ضروری ہے۔ یہ بات بالکل درست ہے کہ گرمیوں کے موسم میں دہی کھانا فائدہ مند ہے لیکن اگر اس کا زیادہ استعمال کیا جائے تو یہ بہت سی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔
زیادہ دہی کھانے سے موٹاپا بڑھ سکتا ہے۔
زیادہ دہی کھانے سے موٹاپا بڑھ سکتا ہے۔ دراصل دہی میں کیلوریز اور چکنائی ہوتی ہے، جو آپ کا وزن بڑھا سکتی ہے۔ اگر آپ وزن کم کرنے کی غذا پر ہیں تو دہی کے استعمال سے گریز کریں یا کم چکنائی والا دہی استعمال کریں۔
گردے کے مسائل ہو سکتے ہیں۔
یہی نہیں زیادہ دہی کا استعمال گردے کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ درحقیقت دہی میں کیلشیم کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو کہ گردے کے مسائل کو بڑھا سکتی ہے۔ اگر آپ کو گردے سے متعلق مسائل ہیں تو آپ کو دہی کا استعمال بالکل نہیں کرنا چاہیے۔
دہی یادداشت کو کمزور کرتا ہے۔
دہی کا زیادہ استعمال آپ کے دماغ کے کام کرنے پر منفی اثرات مرتب کرتا ہے اور آپ کی یادداشت کو کمزور کر سکتا ہے۔
سردی اور کھانسی کا خطرہ
جیسا کہ آپ جانتے ہیں دہی کا ٹھنڈا اثر ہوتا ہے۔ ایسی صورتحال میں اس کا زیادہ استعمال نزلہ اور کھانسی جیسے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ خاص طور پر دمہ کے مریضوں کے لیے دہی نزلہ اور کھانسی جیسے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
