برلن: جب کوئی رشتہ دار یا دوست برن آوٹ کا شکار ہوتا ہے، تو اسے آپ کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ برن آؤٹ (کام پر بور ہونا اور کام کے محض ذکر وغیرہ پر چڑچڑاپن اور غصہ محسوس کرنا) طویل تناؤ کا نتیجہ ہے جس کا آپ کی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے۔ اگرچہ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا اور تشخیص کرنا پہلا، اہم قدم ہے، رشتہ دار اور دوست بھی متاثرہ شخص کے لیے چیزوں کو آسان بنانے میں اپنا کردار ادا کر سکتے ہیں۔
ماہر نفسیات اور سائیکوسومیٹک میڈیسن کی ماہر پروفیسر پیٹرا بیسکونر کہتی ہیں کہ جب آپ کا کوئی قریبی فرد برن آؤٹ کا شکار ہو تو سب سے اہم بات سمجھنا ہے۔ "مثالی طور پر رشتہ داروں کو اس بیماری کے بارے میں خود کو آگاہ کرنا چاہیے اور پیشہ ورانہ مدد کا بندوبست کرنا چاہیے - اپنے لیے جنوبی جرمنی میں ایک کلینک کے سربراہ بیسچونر مشورہ دیتے ہیں کہ جو لوگ برن آؤٹ کا شکار ہوتے ہیں وہ اکثر چڑچڑے ردعمل کا اظہار کرتے ہیں۔ جو ان کے سماجی ماحول کے لیے بہت دباؤ کا باعث ہوتا ہے۔ متاثرہ افراد بھی پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔ تاہم اسے ذاتی جرم کے طور پر نہیں دیکھا جانا چاہیے بلکہ برن آوٹ کی علامت کے طور پر دیکھا جائے۔" بیسکونر کا کہنا ہے کہ لوگ سوچتے ہیں کہ برین آؤٹ میں مبتلا لوگوں کو سنبھالنا آسان ہے۔ لیکن ماہرین کے مطابق یہ نتیجہ خیز ثابت نہیں ہوتا ہے۔
وہ بتاتی ہیں کہ "رشتہ دار اکثر متاثرہ شخص سے ہر چیز کو دور رکھتے ہیں، لیکن خاص طور پر برن آوٹ والے مریض اکثر اپنی ذمہ داریوں سے خود کو متعین کرتے ہیں، اس لیے ان کی خودمختاری کو محدود کرنا زیادہ مؤثر نہیں ہے۔برن آؤٹ کی کچھ علامات جیسے تھکن کی علامات، ڈپریشن کی علامات سے ملتی جلتی ہیں۔
ڈاکٹر کے مطابق اس لیے یہ ضروری ہے کہ تشخیص ہمیشہ ماہرین یا نفسیاتی ماہرین کریں جن کے پاس تشخیصی تجربہ ہو۔ برطانیہ کی نیشنل ہیلتھ سروس کے مطابق، برن آؤٹ کی دیگر علامات میں پٹھوں میں درد، سر درد، نیند کے مسائل، وزن میں اضافہ یا کمی اور یادداشت کے مسائل شامل ہیں۔
