ETV Bharat / bharat

ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਨਵੇਂ ਵੇਰੀਐਂਟ ਓਮੀਕਰੋਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਠਾਓ ਇਹ 10 ਕਦਮ

author img

By

Published : Nov 29, 2021, 9:20 AM IST

ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਾਰਸ-ਕੋਵ-2 ਵਾਇਰਸ (SARS - CoV - 2 Virus) ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਵਰੂਪ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਯਾਤਰਾ ਉਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਨੇ ਨਰਾਜਗੀ ਪ੍ਰਗਟਾਈ ਹੈ। ਯਾਤਰਾ ਰੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਨੇ ਲਗਾਈ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਓਮੀਕਰੋਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਪੰਜ ਉਪਾਅ (Five ways to avoid Omicron) ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਠਾਓ (10 steps to stay safe) ਇਹ 10 ਕਦਮ।

ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਨਵੇਂ ਵੇਰੀਐਂਟ ਓਮੀਕਰੋਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਠਾਓ ਇਹ 10 ਕਦਮ
ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਨਵੇਂ ਵੇਰੀਐਂਟ ਓਮੀਕਰੋਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਠਾਓ ਇਹ 10 ਕਦਮ

ਜੋਹਾਨਿਸਬਰਗ: ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਜੀਨੋਮਿਕ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਬਣਿਆ ਨੈਟਵਰਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਾਰਸ-ਕੋਵ-2 ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਵਰੂਪ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਬੀ.1.1.529 ਦੇ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (World Health Organization)ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਐਲਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਓਮੀਕਰੋਨ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਓਮੀਕਰੋਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਂਸ਼ਿਕੀ ਬਦਲਾਅ (Genetic Variation in Omicron) ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਉੱਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੂਪ ਡੇਲਟਾ ਰੂਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰਵ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਸੰਕਰਮਣ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ (less sensitive to antibodies) ਹੈ ਭਲੇ ਹੀ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਪੂਰਵ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਕਰਮਕ ਕਰਦੇ ਹੋਣ।

ਟੀਕਿਆ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਦੀ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਓਮੀਕਰੋਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਹੜਾ ਟੀਕਾ ਕਿੰਨਾ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕ‌ਿ ਬੀਟਾ ਰੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜਰ ਕੁੱਝ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਕਦਮ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੱਤਕਾਲ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹੈ।

ਕੀ ਨਾ ਕਰੋ

ਪਹਿਲਾ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਜਿਆਦਾ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਲਗਾਓ। ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਲਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇਹ ਗੌਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸੀਰਾਂ ਸਰਵੇ ਅਤੇ ਮਾਡਲਿੰਗ ਡਾਟਾ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਇੱਥੇ ਦੀ 60 ਤੋਂ 80 ਫ਼ੀਸਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਚਪੇਟ ਵਿਚ ਆਈ ਹੈ।

ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਆਰਥਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰੋਕ ਕੇਵਲ ਓਨ੍ਹੇ ਸਮਾਂ ਦੇ ਲਈ ਲਗਾਏ ਜਾਓ ਜਦੋਂ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਰੀਬ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਿ ਜਿਆਦਾਤਰ ਆਬਾਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਗਰੀਬ ਹੈ।

ਦੂਜਾ ਇਹ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ( ਜਾਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ) ਯਾਤਰਾ ਉੱਤੇ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਲਗਾਈ ਜਾਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕ‌ਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਬਚਕਾਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁੱਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀ ਵਾਇਰਸ ਗ੍ਰਸਤ ਦੇਸ਼ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਤੀਜਾ ਅਜਿਹੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਐਲਾਨ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਕਿ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਗੇ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਲਿਸ ਇਸ ਦੀ ਕਾਲਾ ਬਾਜਾਰੀ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਵੇਗੀ।

ਚੌਥਾ ਜਿਆਦਾ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਅੜਚਨ ਪੈਦਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਰਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਾਈਜਰ ਟੀਕੇ ਦੀ ਤੀਜੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੋਰ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਪਣ ਕਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਵਲੋਂ ਜੂਝ ਰਹੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਗੁਜਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ।

ਪੰਜਵਾ ਸਮੁਦਾਇਕ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੀਕੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਟੀਕੇ ਕੋਵਿਡ -19 (Vaccine Covid-19)ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ ਪਰ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਵਰੂਪ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ ਨਹੀ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਸੀ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਜਿਹੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਵੀ ਸੂਚੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਮੀਕਰੋਨ ਸਵਰੂਪ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭਲੇ ਹੀ ਇਹ ਡੇਲਟਾ ਸਵਰੂਪ ਦਾ ਸਥਾਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਪਹਿਲਾ ਇਹ ਕਿ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਕਾਗਜ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਗੋਂ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਜ਼ਮ , ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਆਦਿ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹੋਵੇ।

ਦੂਜਾ ਜਾਨਸਨ ਐਂਡ ਜਾਨਸਨ (johnson & johnson)ਟੀਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆ ਨੂੰ ਜੇ ਐਂਡ ਜੇ ਜਾਂ ਫਾਇਜਰ ਦੀ ਬੂਸਟਰ ਖੁਰਾਕ ਉਪਲੱਬਧ ਕਰਾਈ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਐਂਡ ਜੇ ਟੀਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਡੇਲਟਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਮੁਲਾਜ਼ਮਾਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ 62 ਫ਼ੀਸਦੀ ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਸਟਰਾਜੇਨੇਕਾ ਅਤੇ ਐਮ ਆਰ ਐਨ ਏ ਦੀ ਦੋ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਪੱਧਰ 80 ਤੋਂ 90 ਫ਼ੀਸਦੀ ਤੱਕ ਰਿਹਾ।

ਤੀਜਾ ਬੰਦ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਟੀਕਾ ਪਾਸਪੋਰਟ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਰਦਾਸ ਥਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰਵਜਨਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣ। ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਾਉਣਾ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਚੌਥਾ ਟੀਕਾਕਰਣ ਨਾ ਕਰਾਉਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪੁੱਜਣ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਵਿਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ।

ਪੰਜਵਾਂ ਤੱਤਕਾਲ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਉਮਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਟੀਕਾਕਰਣ ਦਾ ਮੁਢਲਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣਾਈ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ:CORONA NEWS: ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ’ਚ ਤਾਇਨਾਤ 7 ਪੁਲਿਸ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਕੋਰੋਨਾ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ

ਛੇਵਾਂ , ਜ਼ਿੰਮੇਦਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗੈਰ ਜਿੰਮੇਦਾਰੀ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਜਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ।

ਸੱਤਵਾਂ ਖੇਤਰੀ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ ਹਸਤਪਤਾਲਾਂ ਦੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡੇ ਦੇ ਅਨੇਕਾਂ ਸੈਂਟਰ ਬਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।ਸਿਹਤ ਸਹੂਲਤਾਂ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਅਸ਼ੰਕਾ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਸਖਤ ਰੋਕ ਲਗਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

ਅੱਠਵਾਂ, ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖੀਏ ਅਤੇ ਜੀਵਿਕੋਪਾਰਜਨ ਉੱਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਾਰੀਕੇ ਅਪਣਾਓ।

ਨੌਵਾਂ, ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਅਨੁਕਰਨ ਕਰੋ, ਰਾਜਨੀਤੀ ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾ ਕਰੋ।

ਦਸਵਾਂ ਇਹ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਪੌਜੀਟਿਵ ਸੋਚ ਰੱਖੋ।

(ਪੀਟੀਆਈ -ਭਾਸ਼ਾ)

ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ:corona omicron variant: ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਨਵੇਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼, ਭਾਰਤ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ...

ETV Bharat Logo

Copyright © 2024 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.