ಕರ್ನಾಟಕ
karnataka
ETV Bharat / Weight Loss
30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣವೇನು? ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೇಗೆ? ವೈದ್ಯರ ಟಿಪ್ಸ್
ETV Bharat Health Team
ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಟಿಪ್ಸ್: ಸುಲಭವಾಗಿ 45 ಕೆಜಿವರೆಗೆ ವೇಟ್ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು!
ETV Bharat Lifestyle Team
ಸರಳವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?; ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿವೆ ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು!
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!; ಅದು ಹೇಗೆ?
ಒಂದು ಕೆ.ಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು? ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು?
ಮುಂಬರುವ 2026ನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?: ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುವುದೇನು?
ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ತರಕಾರಿಯೊಂದನ್ನು ಸೇವಿಸೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಹೇಗೆ? ನಿಮಗಾಗಿ ತಜ್ಞರ ಟಿಪ್ಸ್
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೇಕಿಲ್ಲ: 10 ನಿಮಿಷ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸಾಕು ಅಂತಾರೆ ತಜ್ಞರು
ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮಗಾಗಿ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿರುವ ಟಿಪ್ಸ್
ದೇಹದ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ: ಅಧ್ಯಯನ
ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಬೇಕು ಗೊತ್ತೇ? ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಟಿಪ್ಸ್
ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಕ್ವಿನೋವಾ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ: ತಜ್ಞರ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ
ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಚಪಾತಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಸಂಶೋಧನೆ ತಿಳಿಸುವುದೇನು?
ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೇ ವೇಟ್ ಲಾಸ್ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ? ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿವೆ ತಜ್ಞರ ಟಿಪ್ಸ್
21-21-21 ರೂಲ್ಸ್ನಂತೆ 11 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಸ್ಟಾರ್ ಹಾಸ್ಯನಟ: ತ್ವರಿತ ವೇಟ್ ಲಾಸ್ಗೆ ಈ ನಿಯಮ ಹೇಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಗೊತ್ತೇ?
ಹು-ಧಾ ಪೊಲೀಸರು ಇನ್ಮುಂದೆ ಫಿಟ್ ಆ್ಯಂಡ್ ಫೈನ್: ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಕರಗಿಸಲು ದೇಹ ದಂಡನೆ
ETV Bharat Karnataka Team
ಶಾಸಕರ ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಾವಶ್ಯಕ ಗೊಂದಲ ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಡಿ: ರಾಘವೇಂದ್ರ ಹಿಟ್ನಾಳ್
ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಐಪಿಎಲ್ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡುವ ಸಂಬಂಧ ಇಂದು ಸಂಪುಟ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಿ ತೀರ್ಮಾನ: ಪರಮೇಶ್ವರ್
ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬರ್ಫಿ: ಹೆಚ್ಚೇನು ಶ್ರಮಬೇಕಿಲ್ಲ ವೇಗವಾಗಿ ರೆಡಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಗಂಡು ಮಕ್ಕಳ ಜನನ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಗೋಚಿ ಹಬ್ಬ: ಹಿಮಾಚಲದಲ್ಲೊಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಪದ್ಧತಿ!
ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೋಸ್ಕರ ಸಲ್ಲಿಕೆ: ಜೈರಾಮ್ ರಮೇಶ್ ರಿಟ್ ಅರ್ಜಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್
ಅಂಧರಿಗೆ ಕಣ್ಣಾಗಲಿವೆ AI ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು: ಬೆಂಗಳೂರು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರ
10 ಲಕ್ಷ FIR, 16 ಲಕ್ಷ ಜನರ ಬಂಧನ, 4.5 ಕೋಟಿ ಲೀಟರ್ ಮದ್ಯ ವಶ!
ಆಂಥ್ರೊಪಿಕ್ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ನಲುಗಿದ ಐಟಿ ಷೇರುಗಳು: ಟಿಸಿಎಸ್ ಹಿಂದಿಕ್ಕಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಜಿಗಿದ SBI
ಪೆಡಲ್ - ಚೈನ್ ಮುಕ್ತ ಸೈಕಲ್ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು: ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿಯಿಂದಲೂ ಮೆಚ್ಚುಗೆ
ರಣ್ವೀರ್ ಸಿಂಗ್ ಬಳಿಕ ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ತಂಗಿ ಗಂಡನಿಗೂ ಬೆದರಿಕೆ: ಬಿಷ್ಣೋಯ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ ಲಿಂಕ್ನ ಶಂಕೆ
ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ KMCRI ಒಳಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಕ್ಯೂಆರ್ ಕೋಡ್: ಸರ್ಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪ್ರಥಮ ಪ್ರಯೋಗ ಯಶಸ್ವಿ
ಸಿಎಂಎ ಎಫೆಕ್ಟ್! ಆ್ಯಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿದ ಗೂಗಲ್, ಆ್ಯಪಲ್
ಕೋಮು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದ ವಿವಾಹ: ತಬ್ಬಲಿ ಮಗನಿಗೆ ತಾವೇ ಹೆಣ್ಣು ತೆಗೆದು ಹಿಂದೂ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ ಮದುವೆ ಮಾಡಿಸಿದ ಮುಸ್ಲಿಂ ಕುಟುಂಬ
ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?; ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?
