नई दिल्ली : हम सभी जानते हैं कि बच्चों के विकास के लिए उनके शरीर में सही मात्रा में पोषक तत्वों का होना बेहद जरूरी है. इसमें कई तरह के विटामिन भी शामिल हैं, जिसमें सबसे महत्वपूर्ण विटामिन डी है. फिलहाल बच्चों में विटामिन डी की कमी देखी जा रही है. एक सर्वे के मुताबिक, लगभग 96 फीसदी बच्चों में विटामिन डी की कमी देखी गई है.
विटामिन डी हड्डियों और दांतों को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह इम्यून सिस्टम और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. इसलिए दूध और अन्य कैल्शियम युक्त से भरपूर खाद्य पदार्थ को बच्चे की डाइट में जोड़ा जाना चाहिए.
बच्चों में विटामिन डी के सेवन को लेकर डॉक्टर मनोज पदमान ने बताया कि विटामिन डी हमारे शरीर को कई रोगों से निजात दिलाने में भी मदद करता है. जब शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है तो यह व्यक्ति के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. ऐसे में यह बहुत जरूरी है कि लगातार इसके लक्षणों पर नजर बनाए रखें ताकि इसकी कमी को पहचाना जा सके.
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डॉक्टर का कहना है कि विटामिन डी की कमी से बच्चों में थकान बनी रहती है. मांसपेशियों का कमजोर होना या फिर अन्य स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें पैदा होती हैं. इसके अलावा घुटने या पैर और कूल्हे में विकृति हो सकती है.
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