આ રીતે મહિલાઓ સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ મેળવી શકે છે

સેક્સ પછી ઊંઘવું ખૂબ જ સામાન્ય છે, કારણ કે શરીરમાંથી ઘણા હોર્મોન્સ અને રસાયણો સક્રિય બને છે. જેના કારણે શરીરને ઘણો આરામ મળે છે. જો કે આ પ્રતિક્રિયા માત્ર પુરુષોમાં જ નથી, પણ સ્ત્રીઓ પણ સેક્સ પછી ઊંઘ અનુભવે છે. જ્યારે એ પણ સાચું છે કે પુરુષો સેક્સ પછી સ્ત્રીઓ કરતાં વહેલાં સૂઈ જાય છે. પરંતુ એક સંશોધન મુજબ સેક્સ પછી મહિલાઓ સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ લે છે.

• અલ્બેની સ્ટેટ યુનિવર્સિટી ઓફ ન્યૂયોર્કમાં હાથ ધરાયો અભ્યાસ
• ઊંઘ અને સેક્સુઅલ એક્ટ વચ્ચેનું જોડાણ તપાસવામાં આવ્યું
• સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ માટે સામે આવ્યું તારણ

સેક્સ પછી ઊંઘ આવવી સામાન્ય છે. સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે પુરુષો સેક્સ પછી ઝડપથી ઊંંઘી જાય છે. પરંતુ એક સંશોધન મુજબ મહિલાઓ ઉગ્ર ઉત્તેજનાના અતિરેક પછી સારી ઊંઘ લે છે.

યુ.એસ.માં અલ્બેની સ્ટેટ યુનિવર્સિટી ઓફ ન્યૂયોર્કમાં હાથ ધરાયેલા અભ્યાસ મુજબ પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓને સેક્સ પછી સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ આવે છે. આ અભ્યાસમાં સેક્સ પછી ઊંઘની ગુણવત્તા પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું. જેના પરિણામોથી જાણવા મળ્યું કે પુરુષો કરતાં મહિલાઓ સેક્સ પછી સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ માણવાની શક્યતા વધારે છે.

અભ્યાસ શું કહે છે

અમેરિકાની સ્ટેટ યુનિવર્સિટી ઓફ ન્યૂયોર્ક, અલ્બેનીના આ અભ્યાસમાં સંશોધકોએ જણાવ્યું છે કે પોસ્ટકોપ્યુલેટરી સોમોલેન્સનો સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં વધારો થયો છે. નોંધપાત્ર રીતે, પોસ્ટકોપ્યુલેટરી સોમોલેન્સ એ એક ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક છે જે સુસ્તી અથવા સેક્સ પછી સૂવાની ઇચ્છા સાથે સંકળાયેલ છે. અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે ભલે સ્ત્રીઓ અથવા પુરુષો સેક્સ દરમિયાન સામાન્ય ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરી શકતાં નથી, પરંતુ આ પ્રવૃત્તિ પછી મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પોસ્ટકોપ્યુલેટરી સોમોલેન્સ તેમનામાં જોવા મળે છે.

ઇવોલ્યુશનરી બિહેવિયરલ સાયન્સમાં પ્રકાશિત થયેલા આ અભ્યાસમાં કોલેજના વિદ્યાર્થીનો સમાવેશ થાય છે, જેમાંથી 128 મહિલાઓ અને 98 પુરુષો હતાં. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે પુરુષો કરતાં મહિલાઓ સેક્સ પછી વધુ સારી રીતે ઊંઘી શકે છે. અભ્યાસના તારણો પરથી જાણવા મળ્યું છે કે ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરતી મહિલાઓમાં પણ આ પ્રકારનું વલણ સામાન્ય હતું.સંશોધનમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું હતું કે હસ્તમૈથુન પછી ઊંઘી જવાની શક્યતા અંગે કોઈ પુરાવા નથી. સેક્સ પછી વહેલાં ઊંઘવાનું વલણ પુરુષો વલણ ધરાવે છે, જ્યારે અન્ય ઘણા સંશોધનો પુષ્ટિ આપે છે કે સેક્સ પછી મોટાભાગના પુરુષો પ્રેમ વ્યક્ત કરવા અથવા તેમના સાથી સાથે વાત કરવાને બદલે સેક્સ પછી જ સૂવાનું પસંદ કરે છે. ન્યૂયોર્કની વિજ્ઞાન, આરોગ્ય અને પર્યાવરણ યુનિવર્સિટીએ કારણો વિશે એક અહેવાલ પ્રકાશિત કર્યો હતો, જે મુજબ સેક્સ પછી તરત જ પુરુષો સૂઈ જાય છે તેનું કારણ નીચે મુજબ છે.

હોર્મોન્સની સક્રિયતા

રિપોર્ટ અનુસાર સેક્સ પછી શરીરમાંથી ઓક્સીટોસિન હોર્મોન અને પ્રોલેક્ટીન હોર્મોન રીલીઝ થાય છે. સેક્સ દરમિયાન આ હોર્મોન્સ સ્ત્રીઓ કરતા પુરુષોના શરીરમાં વધુ સક્રિય બને છે, જેના કારણે પુરુષો સેક્સ પછી ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે સ્ત્રીઓના શરીરમાં આ ક્રિયા દરમિયાન હોર્મોન્સ ઝડપથી બદલાય છે જેના કારણે તેઓ સુસ્તી અનુભવે છે.

રિપોર્ટમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે સેક્સ દરમિયાન પુરુષોની શારીરિક ઊર્જાનો વપરાશ વધુ થાય છે, જેના કારણે વધુ કેલરી બળી જાય છે. તેના કારણે તેમનું શરીર થાક અનુભવે છે અને તેમને વધારે સૂવું ગમે છે.પ્રોલેક્ટીન હોર્મોનને કારણે ઊંઘ આવે છે. જલદી પુરુષો સેક્સ દરમિયાન પરાકાષ્ઠાએ પહોંચે છે અને તેમને શારીરિક સંતોષ મળે છે, તેમ તેમના શરીરમાં પ્રોલેક્ટીન હોર્મોન રીલીઝ થાય છે. જેના કારણે તેઓ નિદ્રા લેવાનું શરૂ કરે છે.

તણાવમાં રાહત

સારા સેક્સ સંબંધો માત્ર તણાવમાં રાહત લાવતાં નથી પણ મનને હળવું અને આનંદિત બનાવે છે. લવ હોર્મોન ઓક્સીટોસિન, જે સેક્સ દરમિયાન રીલીઝ થાય છે, તે શરીરને આરામ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જેના કારણે માત્ર મનની તાણ જ નહીં, પણ સ્નાયુઓની તાણ પણ ઓછી થાય છે અને પુરુષોને ઊંઘ આવવા લાગે છે.

આ પણ વાંચોઃ કોવિડની જટિલતાઓને વધારે છે ભાંગના નશાની ટેવઃ શોધ

આ પણ વાંચોઃ 'લાઇક' અને 'શેર' લોકોને ઓનલાઈન વધુ ગુસ્સો વ્યક્ત કરવાનું શીખવે છે: અભ્યાસ